拆书帮

小鹿上海申活分舵三级拆书家 2017年05月05日科技园管理工作。三个标签：“言控”“吃货”“金牛座”。

TA的拆书实录 TA的活动

2016-10-21

通过调节认知来调节情绪
所属活动: 10月13日晚，一生一世的等候只为今晚！所在级别: TF1-1 拆解书目: 《积极达成》学习目标: 识别不良情绪，及时稳定情绪
2016-10-21

用SMART原则厘清目标
所属活动: 10月20日相约虹口拆书，新宝宝专场！所在级别: TF1-2 拆解书目: 《小强升职记》学习目标: 掌握使想法清晰化变为目标的方法，养成清晰目标的习惯
2016-11-01

早起
所属活动: 杨浦场万圣节拆书所在级别: TF2-1 拆解书目: 《让未来现在就来》学习目标: 早起
2016-12-03

脑子里只装一件事
所属活动: 12月1日相约虹口拆书，极致做好一件事！所在级别: TF2-2 拆解书目: 《小强升职记》学习目标: 能够将事项清晰转化成下一步行动计划。
2016-12-21

分析坏情绪，积极调节
所属活动: 12月8日晚上19.00，3大主题等着你所在级别: TF2-4 拆解书目: 《积极达成》学习目标: 识别自己的情绪，分析坏情绪来源，并调节成积极的情绪。
2016-12-21

分析坏情绪，积极调节2
所属活动: 12月15日晚，职场，情绪，沟通三大主题所在级别: TF2-4 拆解书目: 《积极达成》学习目标: 识别自己的情绪，分析坏情绪来源，并调节成积极的情绪。
2016-12-30

防止猴子跳到背上
所属活动: 12.28沟通、时间管理、影响力三大主题所在级别: TF3-1 拆解书目: 《小强升职记》学习目标: 学习者能够拒绝不属于自己的责任
2016-12-30

分析坏情绪，积极调节3
所属活动: 【补】12月22日，小鹿TF2-4拆书所在级别: TF2-4 拆解书目: 《积极达成》学习目标: 识别自己的情绪，分析坏情绪来源，并调节成积极的情绪。
2016-12-30

面对棘手的问题时，掌握影响他人的方法，积极解决问题。
所属活动: 12/7相约创合杨浦社区，一起精进沟通技所在级别: TF2-3 拆解书目: 《积极达成》学习目标: 面对棘手的问题时，掌握影响他人的方法，积极解决问题。
2017-03-11

批判性思维
所属活动: 学会提问，掌握批判思维能力所在级别: TF3-2 拆解书目: 《学会提问》学习目标: 了解批判性思维，学会提问
2017-03-11

学习批判性思维
所属活动: 3月9日晚虹口申展拆书，来学习批判性思维所在级别: TF3-3 拆解书目: 《学会提问》学习目标: 学习者能够在日常沟通中锻炼淘金式思维；辨认观点中的理由，评估