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堤娜
北京城市之光分舵
三级拆书家
2019年07月11日
TA的拆书实录
TA的活动
2021-04-13
『拆书主题一：如何优雅体面的离职』
所属活动:
【103特别活动】如何优雅的离职＆如何表达愤怒
所在级别:
TF1-1
拆解书目:
《好好说话》
学习目标:
2021-04-13
如何摆脱拖延症，实现高效人生
所属活动:
【No.105】赢得他人合作的四个步骤&如何摆脱拖延症,实现高效人生&如何给文章拟一个好标题
所在级别:
TF1-2
拆解书目:
《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》
学习目标:
2021-04-13
如何使用4D工作法管理我们的一天
所属活动:
【NO.106】设计序言，让你的观点更有吸引力&如何使用4D工作法管理我们的一天&如何清晰地表达自己的观点——自上而下，结论先行
所在级别:
TF2-1
拆解书目:
《只管去做》
学习目标:
2021-09-18
如何用目的进行练习
所属活动:
【No117】如何获得正面情感＆精力管理的四个基本原则＆如何有目的的练习
所在级别:
TF3-1
拆解书目:
《刻意练习》
学习目标:
2021-09-18
如何养成一个好习惯
所属活动:
【No.111】如何养成一个好习惯＆转换视角，获得人生更多可能&拆解红楼梦，玩转职场
所在级别:
TF2-2
拆解书目:
《小强升职记》
学习目标:
2021-09-18
『拆书主题二：倒退分解法，助力目标达成』
所属活动:
【NO.113】日常惯例标＆倒推分解法＆于人于己，和谐沟通
所在级别:
TF2-3
拆解书目:
《只管去做》
学习目标:
2021-09-24
倒推分解法
所属活动:
【NO.115】倒推分解法＆于人于己，和谐沟通＆如何用正确的方法解决问题＆如何成为拆书家
所在级别:
TF2-4
拆解书目:
《只管去做》
学习目标:
2021-11-01
如何学习 SCQA结构化表达
所属活动:
【No.118】五位拆书家，五个拆书主题，带你召唤圣斗士
所在级别:
TF3-2
拆解书目:
《金字塔原理》
学习目标:
2021-11-09
倒退分解法，助力目标达成
所属活动:
【NO.122】如何用科学的防骗&倒退分解法，助力目标达成&遇到挫折请原谅自己
所在级别:
TF2-4
拆解书目:
《只管去做》
学习目标:
2022-04-20
如何复盘
所属活动:
北京城市之光分舵【第132次】线下活动----如何做好“输入”和“复盘”
所在级别:
TF3-3
拆解书目:
《复盘+:把经验转化为能力》
学习目标:
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如何使用4D工作法管理我们的一天所属活动: 【NO.106】设计序言，让你的观点更有吸引力&如何使用4D工作法管理我们的一天&如何清晰地表达自己的观点——自上而下，结论先行 所在级别: TF2-1 拆解书目: 《只管去做》 学习目标:
