拆书帮

alisa33 深圳智荟分舵三级拆书家 2019年04月01日终身学习者，10hr从业经验

TA的拆书实录 TA的活动

2019-07-16

18期便签训练营结营，用“选择做”代替“不得不”
所属活动: 18期训练营结营及1-1现场拆书所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 大家遇到“不得不”的事情，用“选择做”来代替
2019-07-17

掌握4步策略，轻松应对外部中断
所属活动: 5月8日西丽拆书｜4步轻松应对外部中断所在级别: TF1-2 拆解书目: 《番茄工作法图解》学习目标: 遇到外部中断时，运用4步策略解决
2019-07-18

运用对比法，消除日常误会
所属活动: 5月29日西丽拆书｜用对比法消除误会所在级别: TF2-1 拆解书目: 《关键对话：如何高效能沟通（原书第2版）（珍藏版）》学习目标: 大家在日常误会时，能够清晰的描述、掌握、并运用对比法消除
2019-07-18

RAIN（正念自控法），助你改善坏习惯
所属活动: 6月27日南山拆书正念自控法所在级别: TF2-2 拆解书目: 《掌控自己》学习目标: 改善坏习惯时，不再用意志力去“对抗”，而是运用RAIN来化解
2019-08-05

充分表达愤怒的四步法
所属活动: 8月2日宝安拆书表达愤怒四步法所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 愤怒时，避免指责、批评，而是运用非暴力沟通的四步法充分表达
2019-08-28

运用对比法，消除日常无心之过的误会
所属活动: 8.23 宝安场对比法消除误会所在级别: TF2-1 拆解书目: 《关键对话：如何高效能沟通（原书第2版）（珍藏版）》学习目标: 大家再被误会时，不再是一味的争论，而是运用对比法来消除
2019-09-02

运用CPR思维法，分析问题
所属活动: 8月30日宝安拆书 CPR思维法分析问题所在级别: TF2-3 拆解书目: 《关键冲突：如何化人际关系危机为合作共赢（原书第2版）》学习目标: 再遇到重复出现的问题时，运用CPR思维法分析，提升沟通效果
2019-09-30

动力管理4步骤和巧用人生“祈祷语”
所属活动: 9.27 宝安拆书：巧用人生“祈祷语” 所在级别: TF2-4 拆解书目: 《掌控自己》学习目标: 做事时，运用动力管理4步骤；正面强化动力时，运用“祈祷语”
2019-10-15

交代事情要讲五遍
所属活动: 10月11日宝安拆书：交代事情要讲五遍所在级别: TF2-2 拆解书目: 《可复制的领导力》学习目标: 大家今后在交代事情时，采用讲五遍的方法
2019-10-31

求鼓励—既不表扬，也不批评
所属活动: 10月30日西丽拆书求鼓励所在级别: TF3-1 拆解书目: 《被讨厌的勇气》学习目标: 使用“鼓励四步曲”给予回应，营造自由、平等的沟通氛围
2019-11-19

终身成长：培养成长型思维模式
所属活动: 深圳智行分舵【福田●车公庙NO.29】所在级别: TF3-2 拆解书目: 《终身成长》学习目标: 大家再做事时，不再沿用固定型思维模式，而是采用成长型思维模式
2019-11-26

求鼓励——既不表扬，也不批评
所属活动: 11月22日宝安拆书学会鼓励所在级别: TF3-1 拆解书目: 《被讨厌的勇气》学习目标: 在他人做出积极或消极行为时，运用“鼓励四步曲”给予回应
2019-12-13

12月11日福田如何听，怎么能听懂？
所属活动: 华强路NO.83/如何听，怎么能听得懂？所在级别: TF3-3 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯》学习目标: 用2步识别出自己是否有真的在移情聆听，掌握理解“四步曲”