拆书帮

高飞西安古城分舵新手拆书家 2017年11月30日终身学习者、海岛自助游达人、游泳健将

TA的拆书实录 TA的活动

2017-12-25

调整环境总是比自我控制更能有效改变自己的行为
所属活动: 西安古城分舵第73次拆书活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《瞬变》学习目标: 通过调整环境有效改变自己行为的2种方法
2018-01-02

应用序列决策法做出快速决策
所属活动: 西安古城分舵第75次拆书活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《直觉》学习目标: 认识直觉决策，学会用序列决策法快速决策
2018-01-04

学习应用便签法构建个人知识体系
所属活动: 西安古城分舵第75次拆书活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 掌握并应用便签法构建个人知识体系
2018-01-07

要想让改变发生，你必须缩小改变幅度
所属活动: 西安古城分舵第74次拆书活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《瞬变》学习目标: 学会通过缩小改变幅度，有效促进行为改变的2种方法
2018-03-01

培养乐观的人生态度，你需要学会ABC认知模式。
所属活动: 西安古城分舵第80次拆书活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《教出乐观的孩子》学习目标: 重述ABC认知模式，区分积极和消极解释风格，并能改变负面思维
2018-03-01

说服别人，你需要学习这两招。
所属活动: 西安古城分舵第79次拆书活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 学会说服别人的2种技巧。
2018-03-01

学会应用三种技巧来营造安全的对话氛围
所属活动: 西安古城分舵第79次拆书活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 学会应用道歉、对比说明和创建共同目的三种技巧来营造安全氛围
2018-03-02

学会深度工作，活出高效人生
所属活动: 西安古城分舵第81次拆书活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《深度工作》学习目标: 能区分深度工作与浮浅工作，掌握深度工作的4种模式和3种技巧
2018-03-02

学会和压力做朋友
所属活动: 西安古城分舵第81次拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《自控力：和压力做朋友》学习目标: 能够学会积极看待生活和工作中的压力，掌握拥抱压力的2种方法。