《亲密关系（第5版）》
作者:罗兰•米勒 (Rowland Miller)
出版社:人民邮电出版社
出版年: 2011-1-1
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《用XYZ法破解亲密关系中沟通不畅活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20250227 级别: TF1-2 目标: 面对沟通不良你们是怎么解决矛盾呢？ 是冷战或闭口逃避？ 是数怨并诉各说各理？ 如果你的亲密关系中，出现过因不能精确表述自己 而产生了苦恼和不悦，那不妨来一起学习《亲密关 系》中的“xyz陈述”打破婚姻中的沟通不畅。
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“积极倾听——从有效复述开始”活动: 20240911 拆书帮智行分舵NO.251如何让他人抓狂状态冷静下来&如何积极倾听&如何表达愤怒 级别: TF3-1 目标: 每天和我们相处的最多的，交流最多的就是和我们有着亲密关系的人，如伴侣、儿女、父母等，所以出现沟通冲突的机会也就越多，《亲密关系》一书会给我们带来一切亲密关系的答案，他介绍了出现问题的各种原理以及解决问题促进亲密关系的各种办法，可是光知道没有用，我们要学会使用这些原理和方法。
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精确表述去沟通活动: 【No.210】提升沟通力，学习力，来线下拆书沉浸式学习快速成长 级别: TF1-1 目标: 在日常的生活和工作沟通中，因为某些小事上的沟通，造成了激化矛盾的行为，那可以用精确表述去沟通，不让对方产生心理防御，并能得到正确的回应，解决因小事沟通产生的问题。
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从排斥到悦纳活动: 北京翰林分舵西城分场第41场线下活动 级别: TF1-1 目标: 从排斥到悦纳 【拆书简介】 大街上，是否常遇到你讨厌的陌生人；工作中，是否常有你看不顺眼的同事；身边，是否有你想远离的家人朋友。我们的周围好像有很多的混蛋，我们的容忍度也好像变得越来越低，不要着急，从排斥到悦纳，只需要5步，让涓涓的爱意流淌在身边，
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精准表述活动: 上饶信江筹备分舵第2期线下活动 级别: TF1-1 目标: 通过学习“XYZ”陈述格式，学会精准表述，减少冲突，改善关系 这本书能提供给读者什么？1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上：子女，成为生命的老师；父母，成为力量的源头；人际，成为自我的镜子。2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念，如何释放潜藏已久的不舒服，走出受害、迫害与拯救的无休止循环。
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区分事实和想法 避免沟通冲突活动: 【西城No.21】拆书帮翰林西城分场 级别: TF3-1 目标: 学习如何将表达主观想法转化为陈述客观事实 我们习惯于看到人和行为作出反应，给出评判和分析。比如某人迟到30min，我们通常不会直观说他迟到半个小时，而是直接说他经常迟到或没有时间观念。将事实和想法混为一谈，人们会倾向于听到评判、指责、抱怨、嘲讽，做出应激反应，结果却没有达到沟通的真正意图。我们一起来学习如何将表达主观想法转化为陈述客观事实，让关系在心灵上得到安全感和亲密感！
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如何用复述构建亲密关系活动: 【拆书帮翰林分舵国子监分场NO.15】 级别: TF2-1 目标: 如何用复述构建亲密关系 人是社会性动物，“爱”与“被爱”是人的基本需求。 然而可惜的是，大多数人并不擅长处理两性关系。 于是，本应该带来美妙体验、快乐享受以及甜蜜回味的亲密关系，却往往带来的是失望、痛苦，甚至怨恨。 为什么会这样呢？有什么灵丹妙药吗？ 爱情和性欲真是由大脑的不同区域控制的吗？ 童年期的经历真能决定未来婚姻是否幸福吗？ 难道真有一种能够决定“出轨”的基因吗？ 难道异性友谊真的无法避免“性”的尴尬吗？ 《亲密关系》可以帮你解决这些疑问，她能使你做的更好！
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亲密关系中的沟通哟活动: 上海喜乐分舵232期（现场拆书） 级别: TF2-2 目标: 掌握亲密关系中的精确表达哈 想象下你这一生会与多少人产生联系，而这些人中却只有寥寥无几的几位与你有着亲密关系。我们无比确信自己想要珍惜这段关系，却总是在沟通中与他们产生隔阂，这样的沟通不良产生的后果显而易见，如何才能解决沟通障碍，和王蕾一起学习亲密关系中的沟通方法吧！
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亲密关系中的沟通活动: 上海喜乐分舵241期 级别: TF1-2 目标: 学会在亲密关系的沟通中尊重对方 想象下你这一生会与多少人产生联系，而这些人中却只有寥寥无几的几位与你有着亲密关系。 我们无比确信自己想要珍惜这段关系，却总是在沟通中与他们产生隔阂，这样的沟通不良产生的后果显而易见，如何才能解决沟通障碍，和王蕾一起学习亲密关系中的沟通方法吧，让隔阂不再隔阂，亲密更加亲密！
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