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20240911 拆书帮智行分舵NO.251如何让他人抓狂状态冷静下来&如何积极倾听&如何表达愤怒

2024年09月11日 19:30-21:30
深圳市罗湖区地王大厦6楼剑桥课堂
活动费用:￥19.90/人
深圳智行分舵

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：表达愤怒的四个步骤

学会如何表达愤怒尤为重要。

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安排二
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学习目标：
  • 作者:罗兰•米勒 (Rowland Miller)
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版年: 2011-1-1

学习主题：“积极倾听——从有效复述开始”

每天和我们相处的最多的，交流最多的就是和我们有着亲密关系的人，如伴侣、儿女、父母等，所以出现沟通冲突的机会也就越多，《亲密关系》一书会给我们带来一切亲密关系的答案，他介绍了出现问题的各种原理以及解决问题促进亲密关系的各种办法，可是光知道没有用，我们要学会使用这些原理和方法。

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安排三
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学习目标：
  • 作者:[美] 简·尼尔森 (Jane Nelsen)
  • 出版社:京华出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：重复三句话迅速让他人从“抓狂”状态冷静下来

孩子、爱人或者朋友难免会出现不可理喻难以控制的抓狂行为，作为陪伴者，你是否希望对方能够快速回到理性的状态，那拆页的方法就是让你能够通过简单的言行传达你对他人的善意以及关心。情绪释放不是不可以，允许“抓狂”，但看情景以及对方的身体健康考虑，如果能够通过自己的表达让对方回到平静安全的状态，不仅让对方学会处理自己的负面情绪，而且能够在特定需要对方冷静思考问题的情景拿回理性脑。

拆页的方法不仅适用于亲子关系，也适用于亲密关系以及朋友关系。

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