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提升知识内化应用解决问题的能力【全国共拆】《这样读书就够了》 一位三级拆书家＋3小时以上拆书时间＋4个以上拆页集中深入拆解 一位三级拆书家，运用拆书帮的学习方法论，精细的拆解一个主题或者一整本书 仅需要3个小时，你就可以系统地学习该主题核心知识点， 并且系统地掌握拆书帮的学习方法论，你既可以学到知识，又可以获得学习能力。 2024-05-25.14:00:00.17:00:00 如家精选酒店（北京南站万达广场店）
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【第164次】掌控关键对话，成为谈话高手 该次会议采取线上分享形式，报名后添加微信yunxiaoman01，活动开始前1天组建微信群，告知活动注意事项！ 2022-11-08.19:00:00.21:00:00 腾讯会议
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北京城市之光分舵【第132次】----如何做好“输入”和“复盘” 注意疫情防控，戴好口罩。 参会人员需出示健康码！ 2022-03-23.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区建外soho东区3号楼1105
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北京城市之光分舵【第132次】线下活动----如何做好“输入”和“复盘” 注意疫情防控，戴好口罩。 参会人员需出示健康码！ 2022-03-22.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区建外soho东区3号楼1105
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【NO.338北京紫禁之巅分舵】周四线上练级场 详情见互动吧 https://www.hudongba.com/party/dmio5.html 2022-03-10.19:00:00.21:30:00 北京紫禁之巅分舵
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改变认知，走出emo，快乐起来【周日2小时线上互动课】 https://www.hudongba.com/pages/partyPost?id=93jo5 2022-02-27.19:00:00.21:00:00 腾讯会议
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【第128次】人生中的那些事儿-改变、习惯、理财 活动地址: 朝阳区金和东路20号院正大中心2号楼（北塔）25层25015会议室 2021-12-28.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区正大中心2楼（北塔）25层
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【N0.123】史上最激动人心的活动，一起来见证2位三级拆书家的诞生现场 报名链接：https://www.hudongba.com/party/wpn35.html 2021-10-31.14:00:00.17:00:00 北京东城区中粮广场C座5层培训室3
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【NO.116】于人于己，和谐沟通＆如何干净利落脆的达成沟通结果＆一个阅读者要提出的四个基本问题 『活动流程』 1、 签到择位： 联系签到人员，签到后再选择好位置哦~ 2、 活动介绍： 什么是拆书法？什么是拆书帮？活动流程是什么？ 3、 自我介绍： 介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）； 4、 走进拆书： 拆书家带领带大家一起在知识中遨游； 5、 大声墙： 参与者用便签纸写出对拆书家、主持人、拆书帮想说的心里话（建议、赞美、拆书学习反馈等）； 6、 合影留念： 重要的时刻必须有证据。 『活动费用』 工作人员：0元 ☆ （注：非工作人员请勿误报！） 拆书帮会员：15元 学习者：30元 现场空降：40元 2021-08-31.19:00:00.21:20:00 北京朝阳区朝阳大悦城9层三联书店
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【No.105】赢得他人合作的四个步骤&如何摆脱拖延症,实现高效人生&如何给文章拟一个好标题 无 2021-04-06.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座2001
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【No.102特别活动】如何制定截止日期&精心设置目标 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2021-01-05.14:00:00.21:00:00 北京朝阳区广渠门外大街8号 优士阁大厦
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拆书帮北京城市之光No.102活动 参加活动小贴士 『活动流程』 1、 签到择位：联系签到人员，签到后再选择好位置哦~ 2、 活动介绍：什么是拆书法？什么是拆书帮？活动流程是什么？ 3、 自我介绍：介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）； 4、 走进拆书：拆书家带领带大家一起在知识中遨游； 5、 大声墙：参与者用便签纸写出对拆书家、主持人、拆书帮想说的心里话（建议、赞美、拆书学习反馈等）； 6、 合影留念：重要的时刻必须有证据。 『活动费用』 观察家：0元 ☆ （注：观察家为现场评判拆书家是否过级的较高级别拆书家，请勿误报！） 拆书帮会员：15元 学习者：30元 现场空降：40元 『活动时间』 2020年12月22日 周二晚19:15-21:00，19:00开始签到。 『活动地点』 鹏场培训会议室 地址：朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座 →交通路线 乘坐7号线或10号线双井站，需要从A口出站。 2020-12-22.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区广渠门外大街优士阁A座20层2001室
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【No.101】用自我宣言式计划法启动你的新年Flag＆如何用3f法则劝说别人＆如何说服别人，去完成不可能的任务 参加活动小贴士 『活动流程』 1、 签到择位：联系签到人员，签到后再选择好位置哦~ 2、 活动介绍：什么是拆书法？什么是拆书帮？活动流程是什么？ 3、 自我介绍：介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）； 4、 走进拆书：拆书家带领带大家一起在知识中遨游； 5、 大声墙：参与者用便签纸写出对拆书家、主持人、拆书帮想说的心里话（建议、赞美、拆书学习反馈等）； 6、 合影留念：重要的时刻必须有证据。 『活动费用』 观察家：0元 ☆ （注：观察家为现场评判拆书家是否过级的较高级别拆书家，请勿误报！） 拆书帮会员：15元 学习者：30元 现场空降：40元 『活动时间』 2020年12月22日 周二晚19:15-21:00，19:00开始签到。 『活动地点』 鹏场培训会议室 地址：朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座 →交通路线 乘坐7号线或10号线双井站，需要从A口出站。 2020-12-22.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区广渠门外大街优士阁A座20层2001室
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【NO.95】拆书帮线下活动：①诚恳走心地夸奖他人②学会接纳和善待自己③扭转消极自我暗示 找回自信 1、 签到择位：联系签到人员，签到后再选择好位置哦~ 2、 活动介绍：什么是拆书法？什么是拆书帮？活动流程是什么？ 3、 自我介绍：介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）； 4、 走进拆书：拆书家带领带大家一起在知识中遨游； 5、 大声墙：参与者用便签纸写出对拆书家、主持人、拆书帮想说的心里话（建议、赞美、拆书学习反馈等）； 6、 合影留念：重要的时刻必须有证据。 2020-09-08.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区百子湾路40号新派公寓
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【NO.94】如何避开消极自我暗示，找回自信＆从BBking身上，发现说服的力量＆专注影响圈，摆脱焦虑感 【活动费用】 观察家：0元 （注：观察家为现场评判拆书家是否过级的较高级别拆书家，请勿误报！） 拆书帮会员：15元 学习者：30元 现场空降：40元 【活动时间】 2020年8月25日 周二晚19:15-21:00，19:00开始签到。 【活动地点】 新派公寓：北京市朝阳区百子湾路40号（东三环与百子湾路交叉口） 导航线路： 新派公寓 地铁线路：地铁1、10号线国贸站C/3号口，或7、10号线双井站B口出来均可到达 【参加拆书要做什么准备呢】 有时间吃点晚饭~ 没时间现场吃零食~ 提前抵达现场签到~ 好位置先到先得~ 活动中紧跟拆书家的步伐，抱紧大腿，积极互动 将会满载而归~每周都有惊喜，就等着你来哟~~ 2020-08-25.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区百子湾路40号新派公寓
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城市之光NO87活动 12月10日 要求拒绝的尺度 ＆ 协作性威胁 ＆ 运用“知觉检核”解决人际困境 2019-12-10.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区东三环南路乙52楼4层 欧啡咖啡 -
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如何获得正面情感，恢复情感精力 你是否常常觉得很疲惫？ 你在生活中是否常常体会到愉悦或者深刻满足的感觉？ 你上一次摒弃杂念、完全投入某件事是什么时候？ 如何获得正面情感，增加情感精力？ 周二晚拆书家静静带你一起寻找答案。 2019-07-09.19:00:00.21:00:00 尚⑧创意园 -
开放式提问 无论在工作还是生活中，提问都是个必备技能，而且一个好问题往往有令人醍醐灌顶的功效。 我们一起来看看下面的几个问题： 负面的：为什么我就没有足够的时间？ 封闭式的：有没有方法让我创造出更多的时间？ 开放式的：我如何为自己创造出更多的时间？ 以上的哪个提问的答案更有可能解决问题呢？显而易见是开放式的提问。 有哪些方法可以提高我们的提问技巧？如何问出开放式的问题？ 周二晚我们一起来聊聊开放式问题。 2019-07-02.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区东三环中路29号院建外SOHO-东区3号楼 2606室 (地铁1号线国贸站C东南口出 步行633米) -
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城市之光NO.48线下活动 NO.1 ：将杂事变成行动(阿冉，TF1-1） NO.2 ：如何实现真正的改变(走安娜，TF1-1） NO.3 ：精进目标，让练习的目标更加明确（晓军，TF2-2） NO.4：如何获得正面情感，恢复情感精力(静静，TF3-2) 2018-08-07.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区双井乐成中心A座9层 -
拆书帮北京城市之光分舵NO.46周二场 报名链接：http://www.hdb.com/party/pitz2.html 参加城市之光分舵活动，请务必将报名链接粘贴到IE地址栏，在互动吧上报名！ 空降或者未在报名链接上报名的，需要多交空降服务费哦～～ ~ 2018-07-10.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区双井乐成中心A座9层 -
【城市之光内部场】 表达感激&拒绝眼前诱 主题一：非暴力沟通表达感激 主题二：禁不住面对眼前的诱惑，该怎么办？ 2018-06-10.14:00:00.17:00:00 北京市朝阳区北里129号院保利东郡南面底商8-11八里庄北里东站公交站旁路北 -
【城市之光NO.44】 提醒！提醒！提醒！（重要的事情说三遍） 报名链接：http://www.hdb.com/party/poz42.html?hdb_pos=post_info 空降或者未在报名链接上报名的，需要多交空降服务费哦～～ ~ 2018-06-05.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区乐成中心A座9层 -
【城市之光NO.41】掌控情绪&性格类型 主题一：掌控情绪，做情绪的主人 主题二：掌握自我性格类型，改善沟通 2018-04-24.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区北京市双井乐成中心A座9层 -
【城市之光分舵NO.40】感谢！愤怒！ 感激，生气，都是常见的情绪。 如何表达感激能让对方如沐春风？ 如何表达愤怒和不满能让对方心平气和的接受？ 4月10日，周二，城市之光两位拆书家会会、静静带你拆解《非暴力沟通》，教你表达情绪的秘籍。 2018-04-10.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区双井乐成中心A座9层 -
【城市之光NO.40】改变提问，改变人生 每天早晨出门，我们穿衣实际上穿着的是我们提问的答案，生活也是如此。 如何通过提问改变心智模式，改变心态，提升生命质量，周二晚我们一起来探索！ 2018-03-27.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区北京市双井乐成中心A座9层 -
【城市之光NO.38】说服力&改变提问 本次拆书我们要畅快汲取思维方式的能量！ 001 争论不是说服，争了“理”，却输了“情”。 吵赢了架，却分了手。 怎样才能避免陷入争论的陷阱呢？ 周二晚拆书家会会带你一起寻求解决之道。 002 向自己发问，改变心智 向他人发问，提升生命质量 1个好问题胜过100个好答案 该如何提问，跟随拆书家静静拆解《改变提问，改变人生》，我们一起来探索！ 2018-03-13.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区北京市双井乐成中心A座9层 -
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【NO.209】翰林分舵活动 巧妙影响他人&别列书单，列问题单&“移情”消除对话时的紧张气氛 2017-12-20.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼C座1层 尚八广告园 加减法咖啡 -
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翰林分舵1-2定级 拆书主题：为互助留出余地 工作中，经常帮助别人完成工作得到大家的认可从而走向成功之路的人很多！你是否也在这么做？那你是否时常因为热心肠帮助别人而耽误了自己的工作呢？你知道如何在工作中把帮助别人这件事达到最大效益吗？ 本周三拆书家杨帅与你一起寻找答案！ 2017-12-06.19:15:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵【NO.207】 拆书主题一：如何跟领导说“不“ 在工作中，领导和下属之间经常会有意见冲突的时候，有的人据理力争，有的人唯上司之命是从，有的人表面服从，但在实际执行中却坚持己见。有调查显示，当职员与老总发生观点冲突或分歧时，仅有三成人敢向老板说“不”。 哪种态度才是最合适的？如何才能对上司说“不”呢？ 周三晚拆书家静静和你一起对领导说“不” 拆书主题二：如何避免稀少性谬误 当你路过一个面包店，广告里写着“仅今天有售！”来告诉你时间的紧迫。 在看到这种标语的时候，你可能会忍不住进去买一个“仅今天有售”的面包尝尝。 这种就是典型的“稀少性谬误”，会导致我们做出并非我们本来意愿的决定。 那么，怎样才能避免稀少性谬误？如何做出正确的决定呢？ 周三晚来拆书吧！ 拆书家琳琳来告诉你避免稀少性谬误的小诀窍！ 2017-12-06.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵【NO.207】 拆书主题一：如何跟领导说“不“ 在工作中，领导和下属之间经常会有意见冲突的时候，有的人据理力争，有的人唯上司之命是从，有的人表面服从，但在实际执行中却坚持己见。有调查显示，当职员与老总发生观点冲突或分歧时，仅有三成人敢向老板说“不”。 哪种态度才是最合适的？如何才能对上司说“不”呢？ 周三晚拆书家静静和你一起对领导说“不” 拆书主题二：如何避免稀少性谬误 当你路过一个面包店，广告里写着“仅今天有售！”来告诉你时间的紧迫。 在看到这种标语的时候，你可能会忍不住进去买一个“仅今天有售”的面包尝尝。 这种就是典型的“稀少性谬误”，会导致我们做出并非我们本来意愿的决定。 那么，怎样才能避免稀少性谬误？如何做出正确的决定呢？ 周三晚来拆书吧！ 拆书家琳琳来告诉你避免稀少性谬误的小诀窍！ 2017-12-06.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵第206次线下拆书活动 拆书主题一：如何避免被别人“套路” 能者多劳、高尚者不计酬劳、男人要豪爽、有品位的人要舍得花钱买……当我们被对方“高帽子”套路时，应该如何借力打力“反套路”呢？ 周三晚拆书家静静带你一起揭晓如何避免被别人“套路” 拆书主题二：如何优质提问，提升提问力 你知道么，提问差距造成人生差距！优质的提问不仅是学习和工作的核心能力，也是人际沟通的重要环节，不仅能够改变自身人生轨迹，还可以改善周围人际关系。快来和榕冰一起学习优质提问的方法，让你轻松面对自我反思、沟通、会议、谈判、采访、聚会等场合，拥有深度思考的能力。 2017-11-29.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵第205次线下拆书活动 拆书主题一：如何劝说他人做出有效承诺 不管是学习、工作还是生活中，你是否会遇到这样的情况： 同学承诺从现在开始要好好学习，天天向上。第二天依然打游戏、刷剧； 老板承诺跟着他有肉吃，几年下来老板钱包越来越鼓，你依然一贫如洗； 男朋友承诺会对你好，可是一有点什么事就忘了你。 为什么他们做出的承诺都像风一样，吹过就没了？如何才让他们做出有效的承诺？本周三翰林分舵，拆书家杨帅教你几招！ 拆书主题二：蚂蚁搬大象式道歉 人生在世，难免有错，犯错之后当然要道歉，然而道歉只要真诚就够了吗？如果在道歉时淡化结果，或者撇清关系，那么只会让听的人越听越生气，正确的道歉技巧是什么呢？ 周三晚拆书家静静带你一起揭晓“蚂蚁搬大象式道歉”。 拆书主题三：用碎片化阅读+系统阅读快速构建知识体系 碎片阅读真真切切的提高了我们的阅读效率，但其带来深度不够，内容缺乏关键性的“副作用”也不可否认。但系统阅读需要大块时间的弊端也让如今快节奏的我们难以坚持。如何才能将系统阅读和碎片化阅读的优点进行有机的结合呢？ 拆书家韩小懒带你一起拆解《认知突围：做复杂时代的明白人》，用碎片化阅读+系统阅读快速构建知识体系 2017-11-22.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
翰林分舵第204次线下拆书活动 拆书主题一：别再为错误找借口 ——摆脱“受害者“心态 口头禅“这可不是我的错！“，你经常在用吗？ 当工作、生活中遇到一些问题需要追责时，你会惯性的把自己看成是无辜的受害者吗？ 你会忽略对自己不利的事实，只描述那些高尚的动机吗？ 如果这三个问题，你的回答有“Yes!“，说明你的情绪已经陷入了“受害者”心态中。那么，如何摆脱这种不良情绪呢？拆书家冯敏带你拆解构思正确想法、摆脱这种错误想法的小技巧。 拆书主题二：一个方法助你实现零秒思考 面对问题没有思路？虽然绞尽脑汁去思考，脑海中却只能浮现出一些朦胧的碎片化的想法，始终抓不到问题的本质，理不清头绪。即使觉得自己已经深思熟虑，甚至已经思考到疲惫不堪，实际上却还是原地踏步、毫无进展。准确的说，你这样的状态只是在烦恼而不是思考。 如何才能提高自己的思考能力，瞬间抓住问题关键，瞬间做出准确判断，最终实现零秒思考的终极目标呢？本期拆书家管凤华会告诉你一个极其简单的方法，一起来学习吧！ 拆书主题三：不再为钱烦恼 双11，你剁手了吗？剁了多少？现在是怎样的心情？ 双11过了，双12还会远吗？ 松浦弥太郎说：“怎么花钱，就会得 2017-11-15.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
城市之光第31次线下拆书活动 主题一：谈判中如何让步能让对方领你情？拆书家静静与你快乐分享正确的谈判让步姿势； 主题二：面试中如何表现能让对方听你的？拆书家嘉赓将传授独门面试秘诀给你，欢迎切磋； 主题三：核心习惯养成如何能轻松实现？拆书家立行cool将带你一起探索解决之道！ 2017-11-14.19:15:00.21:00:00 北京市朝阳区双井乐成中心A座9层 -
城市之光分舵第31次线下拆书活动 主题一：谈判中如何让步能让对方领你情？拆书家静静与你快乐分享正确的谈判让步姿势； 主题二：面试中如何表现能让对方听你的？拆书家嘉赓将传授独门面试秘诀给你，欢迎切磋； 主题三：核心习惯养成如何能轻松实现？拆书家立行cool将带你一起探索解决之道！ 2017-11-14.19:15:00.21:15:00 北京市朝阳区双井乐成中心A座9层 -
四步教你如何让别人乖乖听话 你可能有过类似的经历：好心给朋友提出建议，却被冷落； 教给同事的任务和方法却被搁置；诚心提出的想法却被认为是指责…… 为什么我们总是好心没有好报，劳心劳力却没有成果？ 周三晚上的分享，拆书家为你解开迷底，四步教会你如何让对方乖乖听话。 2017-10-25.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼a座1层 尚八广告园 -
【翰林NO.200】你都不会倾听，谈何沟 拆书主题一：你都不会倾听，谈何沟通？ 不知道你有没有过这样的经历？朋友跟你倾诉，你给TA很多建议，却发现对方话越来越少。 很多时候我们都更喜欢说，却忘记沟通最重要的是倾听，所以有了这句话：我们用一年的时间学会说话，却要用一辈子的时间来学会闭嘴。 周三晚且听拆书家静静分享，到底怎样才是倾听。 2017-10-18.19:00:00.21:30:00 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼a座1层 尚八广告园 -
【翰林NO.199】激励人心-相信的力量 拆书主题一：激励人心-相信的力量 当我们想激励某一位小伙伴时，我们给出的激励效果好不好？我们平时都做了哪些跟激励相关的事？我们重视激励吗？我们会激励吗？ 周三晚上跟着拆书家陈静一起来学习如何发挥相信的力量，激励他人达成目标。 拆书主题二：知道这三点，你也能成为交流高手 初次见面，出于礼貌问了一句：您是做什么工作的？对方回答：xxx，你可能回复：哦~ 这段交流可能就没有然后了，你也很想多交流但苦于找不到话题。 本期活动，跟着拆书家陈林一起来拆解《跟任何人都聊得来》，学习简单实用的交流技巧，让你的交流不再是：开始了嘛？已经结束了！ 2017-10-11.19:00:00.21:00:00 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
【翰林NO.197】“你”或“您”今天拖 拆书主题一：沟通中的你真的会使用人称代词？ 拆书主题二：一起向”拖延“宣战吧？ 2017-09-20.19:00:00.21:30:00 加减法空间咖啡[下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅]（临近地铁大望路，从B口出）
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