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【No.109】只要三步，教你建立自信心＆使用递进式表达，让沟通更顺畅＆用请求表达爱，而非要求

2021年05月25日 19:00-17:00

北京朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座

活动费用:￥30.00/人

北京城市之光分舵

无

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安排一

拆书家

卐aNG
所在级别：TF1-1

点评员：

任品

学习目标：

作者:潮凪洋介
出版社:如果出版事業股份有限公司
出版年: 014-4-8

学习主题：你还没自信么？只要三步，教你建立自信心

工作中有升职的机会，你会当仁不让，还是退缩不前?情感里遇到你喜欢的的人，你是主动交往，还是望而却步?
生活中遇到挑战，你是会迎面而上，还是觉得自己不行？人常说性格决定命运，你对于自己因为不自信而导致各种机会错过的人生满意么？
是时候改变了！拆书家杨行分享三步建立自信，教你培养自己的自信心。

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安排二

拆书家

松晓
所在级别：TF2-1

点评员：

何伟

学习目标：

作者:张心悦
出版社:人民邮电出版社
出版年: 2020

学习主题：使用递进式表达，让沟通更顺畅

在渴望理解、表达期待、传递建议、表达拒绝、寻求支持等需要对他人实施影响的对话中，
双方一旦出现“观点”和“评价”的分歧，矛盾也就随之产生
我们一不留神就会把别人的情绪“炸弹”引爆。
为了达成自己的愿望，我们必须说得“给力”，这个力还不能是杀伤力、暴力，而是影响力。
你可以试试递进式表达ABC。请听拆书家松晓的分享。

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安排三

拆书家

秦曾静
所在级别：TF3-1

点评员：

嘟嘟

学习目标：

作者:盖瑞·查普曼
出版社:中国轻工业出版社
出版年: 2006-1

学习主题：用请求表达爱，而非要求

“你把赶紧碗洗了”“衣服能别乱扔吗”“你就不能少刷点手机”
这些对话是不是很熟悉？我们不仅从父母那里听到很多命令和要求的话，我们和伴侣沟通时，也少不了类似的要求，“要求”会抹杀很多亲密，会赶走我们的伴侣。
让我们一起用“请求”向伴侣表达爱表达肯定，远离命令和要求。

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