拆书帮

小鱼- 沈阳海棠分舵三级拆书家 2018年12月13日平平淡淡，简简单单，快快乐乐

TA的拆书实录 TA的活动

2018-12-29

界限与工作.
所属活动: 沈阳筹备分舵线下活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《过犹不及》学习目标: 熟练RIA便签在生活中的运用
2019-04-16

主动选择
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第六场所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 运用“我选择”代替“不得不”，找出自己的行为需求，主动选择
2019-04-16

移情聆听，有效沟通
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第七场所在级别: TF2-1 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯（精华版）》学习目标: 学习者能够尝试在沟通中移情聆听，能够回应对方表达的内容和感情
2019-05-08

我信息的表达
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第九场所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 尝试在不愉快发生时，运用“我信息”来表达自己的感受和想法。
2019-05-23

界限与工作
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训营1 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《过犹不及》学习目标: 熟练RIA便签在生活中的运用
2019-05-27

倾听内心的声音
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十一场所在级别: TF2-3 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 焦点法反思
2019-06-25

三次原则立界限，自然后果立界限
所属活动: 沈阳筹备分舵拆书家内训第十四场所在级别: TF2-4 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 通过两个拆页的学习，学习设立界限，打造良性关系
2020-01-06

从小行动开始
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第36次活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《从行动开始》学习目标: 设定目标后，从小行动开始，积累成就感持续行动，促进目标实现
2020-07-13

识别心理舒适区
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第42次活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《了不起的我》学习目标:
2020-07-27

手写笔记-加深巩固知识
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第49次活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《如何高效学习》学习目标:
2021-11-25

微习惯-养成习惯的新策略
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第69次练级所在级别: TF3-1 拆解书目: 《微习惯》学习目标:
2021-11-25

woop思维
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第69次练级所在级别: TF3-2 拆解书目: 《了不起的我》学习目标:
2022-10-31

如何帮助孩子学习为自己的行为负责
所属活动: 拆书帮沈阳筹备分舵第70次活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《正面管教》学习目标: