片段主题：为工作设立界限

片段原文：《过犹不及》p213

 假如你因为“需要那份工作”，或是因为怕被解雇，而做了太多不是你份内的工作，你自己也有问题了。假如你工作的时间超过你所能接受的，你就被你的工作捆绑住了。你是奴隶，不是合约下的员工。完整明确的合约可以让所有相关的人士都清楚自己的工作，也能被强制执行。每个主管都应该把每份工作职责与资格清楚列出与记录。这听起来似乎很难，可是，你必须为你自己负责，采取行动来改变情况。以下是一些推荐的步骤，你或许可考虑看看：１． 在你的工作上设限。决定你愿意超时工作多少时间。在一些特别的节令或状况，加班可能是免不了的。２． 如果你有工作职责说明，把他拿出来重新察看。3.把你下个月需要完成的工作明列出来。拷贝一份，并把优先级标明出来，然后在这份拷贝上指出哪些不是你的分内工作。4.跟你的上司约个时间讨论那些过多的负荷。和你的上司一起过目你下个月需要完成的工作，请他列出优先级。假如你的上司要求你必须把所有的工作都按时完成，而你觉得在你所愿意付出的时间内根本不可能达成，他就得雇请临时工来帮你把工作完成。如果你觉得他给你的工作超过了你的职分，就利用此时与他一起查看你的工作职责说明。

好，我们的原文阅读就到这里，下面我们一起拆解原文

我的主题是：为超时的工作设定界限

节假日偶尔的加班，是我们所能够接受的。如果平常的工作时间超出我们所能承受的，我们需要为此设立界限。虽然在工作职位上有上下级的关系，实际上我们与工作的关系是合约关系。

如果当老板缺乏计划，他就会一再交付我们超时的工作，这个时候，我们需要为自己负责，为工作设定界限。
如何设定界限来改变工作时间太长这种情况呢？我们可以一个月为阶段性，从以下四个步骤进行：

1. 在工作时间上设限：明确自己愿意超时工作的时间。（特别情况除外）下个月你愿意拿出几天超时工作？

2. 察看核对工作职责说明：明确自己在职责内容和范围

3. 把下一个月的工作明细列出来，标明优先级，

无论是工作职责内还是工作职责外都列出来，同时把工作的优先级别标注出来

做好这3步的准备，我们就进入到第四步

4. 跟上司约时间讨论那些超时超出职责的工作

当我谈论为工作设定界限，就让我想起我自己的一段没有界限的工作的日子

2015年6月份到10月份，公司为了提升效益，培训部老师，每人每个月增加10家客户销售任务。后来又安排了客服工作任务。我从开始负责幼儿园老师的课程培训，逐渐身兼数职，订购课程、培训课程、课程回款、课程退货、以及后来发货的快递单号都要负责查询。

单个的工作内容比较简单，累积在一起的时候，我开始吃不消，基本没有备课时间，当我都忘记了自己的一个课程培训师。

从早忙到晚。就这样从一个专职做课程培训的老师，变成一个兼职课程销售及客服的工作人员，这种超时的工作让我身心疲惫，想领导提出了辞职。

在工作超时太长的情况下，是需要设立界限的，没有界限的工作，让我失去了工作中自己专业素质的提升，影响了自己的职业发展。

所以在工作中超时太长的情况下，出于对自己的责任，我会设立界限。

痛定思痛，我决定为我2019年3月份的工作设定界限

对于3月份工作界限的设定，我会从以下四个步骤进行：

1.在工作时间上设限：明确3月份我愿意超时工作的时间是2天。特别的节令状况除外。

2.重新察看我的工作职责说明：
作为长春区域代理：我的职责是：负责长春区域的课程订退、课程发货、课程回款、课程培训。

作为公司课程研发师：我的职责是：负责课程教案的研发及公司内部课程培训。

3. 把我3月份需要完成的工作说明列出来，标注优先级

长春出差时间5天

盘锦出差时间3天

沈阳幼儿园培训，时间8天

集中备课时间5天

公司教案审核时间8天

公司内部培训时间1天

幼儿园订购数量及回款沟通时间3天

英语销售陌生园所拜访：时间4天

共需要时间：37天，3月份工作时间22天。超出工作时间至少15天。

4. 跟上司约时间谈论过多的负荷。

根据我的岗位职责，超出我的工作时间至少15天。我愿意每个月超出2天。这样我的工作超时13天。我和上司讨论，超出这13天的工作如何安排。

在2019年2月11日-2月15日之间，和上司约定1个小时的谈话时间。

和老板列出优先工作内容：出差及培训、订购数量的沟通和回款管理、备课，必须完成。时间24天。

除去公司内部培训1天的时间，超出工作时间12天。
英语销售工作是4天

教案审核时间8天，是否增加审核人员或者延长审核期限，具体商谈。

这是我为自己3月份工作设立的界限，当我清晰的为工作设立界限，我就会有方向的工作，在时间和精力上保证我的工作效率和工作质量。

以上，是我今天和大家分享的拆页，如果你遇到了工作超时的情况，不妨尝试为工作设立界限。

谢谢大家。