这里我们用两分钟的时间来阅读原文拆页。

R阅读原书拆页：2分钟

选自《学会如何学习》P299

这里还有一个关于学习的惊喜。人们通常认为记笔记的最佳方式是把它们打出来。毕竟，打字可能比手写更快，而且笔记会更整洁。但是不对。手写笔记效果更好，哪怕你的字写得很烂。记住，你需要为重要知识建立一个大脑链接组。令人惊讶的是，如果你只是键入你所听到的信息，那么在这些词语被打到页面上的同时你不会创建链接组。信息进入耳朵，再从手中输出，这中间没有发生深层次的脑力工作。如果你手写的话，就必须对写在纸上的内容做一些思考，这有助于大脑链接组的形成。这时你的树突棘将开始生长，如果你在睡前最后复习一次笔记的话，还可以让树突棘在你睡觉时长得更好！

记笔记的一个好方法是在页面的一边画一条线，距离页边大约纸张宽度的三分之一。把最初的笔记写在比较宽的一侧，然后，当你复习它们的时候，在比较窄的一侧写出更简洁的要点。接着，不要看笔记，试着回忆那些要点，自测一下，练习调取那些链接！

记笔记并没有神奇的准则。它的主旨是提炼要点，这样你就可以复习它们，巩固你的大脑链接。

I拆书家讲解引导（2分钟）
What：从神经性科学的角度谈学习方法，手写笔记的方法可以加深和巩固记忆。

Why：

一般做法：为想要记忆的知识记笔记，我们会更倾向整理成文档然，这样看起来更高效。

一般做法的坏处：通过电脑整理文档，不符合大脑的工作规律，没有发生深层次的脑力工作，很难记住，也很难快速的从头脑中提取。

How：怎样做笔记能够加深巩固记忆，把知识从头脑中提取出来呢？手写笔记法。

1.分区。把笔记页面分成左右两侧。左侧占2/3，右侧占1/3。

2.手写。把需要记忆的知识手写在左侧2/3处。

3.提炼。把知识要点提炼出来写在右侧1/3处。

4.回忆。根据要点，回忆或复述需要记忆的内容。

Where:新概念，考试复习，备课等需要记忆的知识，都可以用这个方法。巩固一天内的学习内容，或阶段性的复习。

举个例子：

给大家举个例子，我想记住“心理舒适区”这个概念。我把概念整理成文档，读了很多遍，也理解了。当我分享的时候并不能把概念全面的讲述清楚。我可以用手写笔记来完成这个概念的记忆。1.在笔记本上做好区分。2.把心理舒适区的本质是熟悉的应对方式所带来的控制感，应对方式有行为和情绪两个层面等写在右侧。3.提炼出“应对方式”这个要点，4.根据应对方式回忆并复述全部内容。

预防学习者可能出现的异议：

大家听着会觉得步骤挺简单，但是手写和提炼费时又费脑。恰是这两部分才将我们的记忆变得深刻和牢固。

A拆为己用（10分钟）

A2（分步催化1）

请大家思考一下，在下周或者下个月，你有个考试？要参加演讲？要去讲课？记住一些概念？我们用3分钟的时间，写下你想到的未来的场景，在组内互相分享一下。只需要分享你想到的未来的场景即可。3分钟后我们请一位伙伴和大家分享。

学习者案例：

白雪：我在做沟通主题的知识体系的构建。下个星期我整理构架下的基本概念，我需要记忆关于沟通的理念。

刘阳：我在读一本书，作者的理念是“情绪是构建起来的”。下个星期我读完书要做笔记，要记忆书中作者提到的重要概念。

我：谢谢白雪和刘阳的分享。

A2（分步催化2）

请将你刚才想到的未来场景，加工成一个具体例子，如何用手写笔记的方法来加深巩固需要记忆的知识。

我们用5分钟的时间，在便签上写下来，在小组内分享。5分钟后我们请一位伙伴和大家分享。

学习者案例：

刘阳：下个星期用手写笔记的方法记住作者提到的重要概念。

我会先把笔记本准备好，做好区分。然后我把概念写在左侧的2/3处。之后我一天内，再把概念提炼总结一下，写在右侧的1/3处。最后我根据提炼的内容，去回忆所记录的概念，我可以简单的复述一下。

我：谢谢刘阳的分享。

结束语：

工作、学习、生活中，有哪些需要记住的重要知识？不妨选用手写笔记，让知识在用的时候，从头脑中自然提取出来。谢谢大家的聆听与支持。