拆书帮

饶晶晶上饶光阴分舵三级拆书家 2018年06月26日热爱生活，传递正能量，加入拆书帮只为遇见更好的自己！

TA的拆书实录 TA的活动

2017-03-03

提前说
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第25次活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《行之有效的正面管教工具》学习目标: 提前说
2017-03-03

共同解决问题的7个步骤
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第25次活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《行之有效的正面管教工具》学习目标: 共同解决问题的7个步骤
2017-03-10

戴明循环
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第29次线下练级活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《番茄工作法图解》学习目标: 掌握戴明循环（PDCA循环）的具体流程，让工作和学习的效率更
2017-04-06

拒绝拖延
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第32次线下练级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《拖延心理学》学习目标: 如何用目标拒绝拖延
2017-04-06

沟通过程中的“掀桌”技巧
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第33次线下练级活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 如何在谈判中正确使用“掀桌”技巧
2017-05-23

如何交换彼此的感受
所属活动: 上饶市广丰区拆书帮筹备分舵第5次线下拆书所在级别: TF2-4 拆解书目: 《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》学习目标: 如何交换彼此的感受
2017-05-24

在拆书帮人人都是参与者，大家都在一个平等和谐的环境中成长
所属活动: 上饶市广丰区拆书帮筹备分舵第6次线下拆书所在级别: TF1-1 拆解书目: 《行之有效的正面管教工具》学习目标: 大家都在一个平等和谐的环境中不断完成自我成长和突破。
2017-05-24

在尊重自己和孩子的同时建立良好的沟通模式找到最有效的解决问题
所属活动: 上饶市广丰区拆书帮筹备分舵第7次线下拆书所在级别: TF1-2 拆解书目: 《行之有效的正面管教工具》学习目标: 尊重自己和孩子的同时建立良好的沟通模式，找到最有效的解决问题
2017-08-08

摆脱拖延症
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第46次线下练级活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 学习者能让自己摆脱拖延，获得行动力
2017-10-23

断舍离三步骤
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第55次线下练级活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《断舍离》学习目标: 使用断舍离三步骤筛选物品，制定出一次某个收纳空间的收拾计划
2017-10-30

谦逊的探询
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第57次线下练级活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《谦逊的探询》学习目标: 用“谦逊的探询”，缓解自身负面情绪，获取他人合作
2017-12-04

提高认知效率
所属活动: 拆书帮上饶三清山分舵第60期线下练级活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《跃迁》学习目标: 提高认知效率，获得萃取知识晶体的方法