拆书帮

董艳芳武汉珞珈分舵三级拆书家 2019年10月27日三级拆书家、isha瑜珈爱好者、宝妈、市场营销达人、喜欢读书、热爱生活！

TA的拆书实录 TA的活动

2019-11-06

如何用非暴力沟通的方式有效的表达愤怒？
所属活动: 用PREP模式，先讲结论+有效表达愤怒+ 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会用非暴力沟通的方式来有效表达愤怒
2019-11-21

用ABCC选择法从埋怨评判的受害者状态转变为积极状态
所属活动: 反向提问法+用ABCC选择法从埋怨状态到所在级别: TF1-2 拆解书目: 《提问力》学习目标: 学会ABCC选择法这个工具让自己从埋怨评判的状态转变为积极状
2019-12-02

赞赏的三个技巧！让人更容易接受赞赏
所属活动: 赞赏的三个技巧+如何做出正确的决定+如何所在级别: TF2-1 拆解书目: 《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》学习目标: 学会赞赏的三个技巧！能够有益的赞赏孩子或他人！
2019-12-05

如何用xyz表达法有效的表达不满
所属活动: 克服倦怠期的方法+对他人做高效的正、负反所在级别: TF2-2 拆解书目: 《提问力》学习目标: 学会用xyz表达法有效表达不满
2020-01-08

倾听的三个步骤
所属活动: 用讲故事的方式回答你有多喜欢ta+倾听的所在级别: TF2-3 拆解书目: 《可复制的领导力》学习目标: 大家能够学会倾听的三步骤，通过倾听能够接收对方的信息，提升双
2020-01-17

了解忧虑的真相，并且学会用**公式消除忧虑
所属活动: 消除忧虑+战胜拖延+加薪三步骤+用肯定言所在级别: TF2-4 拆解书目: 《人性的弱点》学习目标: 大家能够学会运用亚里斯多德三步骤分析忧虑的真相，运用威利斯·
2020-06-27

断舍离做出对物品取舍决定
所属活动: 20200627珞珈分舵线下练级所在级别: TF3-1 拆解书目: 《断舍离》学习目标:
2020-07-21

如何获得好睡眠
所属活动: 20200716珞珈分舵线下练级（光谷创业咖啡）所在级别: TF3-2 拆解书目: 《睡眠革命》学习目标:
2020-11-25

解读造成愤怒的原因以及化解愤怒的方法
所属活动: 20201121珞珈分舵线下练级所在级别: TF3-3 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: