接着要说说这本书的名字——断舍离。我想，这恐怕是一个对大家来说还很陌生的词。断舍离，duan she li，请各位试着张 开嘴，读出它的发音。这三个字很有冲击力，读起来铿锵有力。一言以蔽之，断舍离就是——通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。因此，要采取的行动是——

断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：

离＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己

吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己 。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在 。现在自己不需要的东西就必 须放手，只选择必要的物品。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。如此一来，不仅是居住环境，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。

【技能点】【易混淆的概念】

【what】

好，我看大家都看完了！下面我来和大家分享一下我对这段话的理解。

我们可以把我们的家抽象成一个空间，“断”就是入口，我们控制好入口，断绝不需要的东西进来，“舍”就是出口，疏通好出口，舍弃多余的废物，及时清理。也就是舍弃家里不用的东西只留下自己现在需要的。控制好了入口，疏通好了出口，自然就可以空气流通，可以新陈代谢。继而脱离对物品的执念，处于游刃有余的空间。

这就是断舍离的概念。很多人听完断舍离概念肯定会觉得跟整理收纳差不多啊，

收纳≠断离舍，收纳只是把物品归置好、整理整齐，不过是把东西改变一下形态，换个地方存放而已，只是移动，却从不考虑这个物品跟我有没有实际关系，我当下是否需要；而断舍离是一种筛选必要物品的工作，我们要扪心自问，某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍选择的过程。

那我们来看看断舍离和整理收纳的区别？

我们先来看一下下面例子，对比这个表格，大家来判断一下他们是断舍离还是整理收纳？

A：换季了，我在家大扫除，我把衣服、鞋子等全部都分门别类的整理好用收纳箱装好，把过季的东西打包整理，当季的都拿出来放在合适的位置，方便他日后的取用。

学习者答：整理收纳。

我回应：对，因为主角是物品，着眼点放在保管物品上。不是我的需要上。

B:我在家里整理物品，看到十年前买的一条裙子，已经穿不下了，觉得自己不需要了，于是把她扔到门口的服装回收箱啦。

学习者答：断舍离，

我回应：非常正确，物品对我来说现在已经不需要了。主角是我。时间点也是针对现在。

C：衣柜里面有很多衣服都是一年以上都没有穿了，但是虽然现在用不上，我还是不舍得丢掉，依然把它放在衣柜里面，还把他们用专门的收纳箱分门别类收纳好

学习者答：整理收纳，

我回应：主角是物品不是我，而且是现在不需要的却留下来。

D:小敏每隔一段时间就会把家里彻底收拾一下，思考对比后，该扔的扔，能送的送，只留下自己当下真正需要的物品.

学习者答：断舍离。

我回应：为什么呀？

学习者：考虑了物品和自己的关系，而是只留下现在自己需要的东西

大家是不是发现断舍离有一个关键性的要素，你们发现是什么？

学习者回应：

就是跟自己的关系，自己是不是需要？现在是不是必需的？

断舍离的要点就是和自己的关系是什么？（关系）物品是不是现在需要的？（时间）

而整理收纳的要点就是以物品为中心，只是把他整理归类收拾好，方便取用而已，不用管是不是现在需要。

【how】

我们从断舍离的概念和要点可以归纳出断舍离的最核心步骤？

第一步：问关系

问自己，这个物品是否是我自己真正需要的，我需要用它做什么，什么情境下会用到？

第二步：看时间

是当下需要的吗？现在用不上，什么时间可以用上？3个月？6个月？半年？

第三步：做决定

根据关系和时间，作出结果性动作，对于已经有的物品可以做出或保留或丢弃，或捐赠，或送人，或转卖的行为。对于没有的物品可以做出或购买或不买的举动。

【反面例子】

去年过年的时候，买了很多的收纳工具，用了二天时间才把家里衣柜所有的物品分门别类的整理好，当时非常有成就感。可是因为没有学习断舍离我既没有扔掉我不需要的东西，也没有断绝我不需要的物品进来。还没有一个月，我的收纳箱就满了，衣柜里面又堆满了衣服。看着堆积如山的衣服都懒得收拾我的衣柜。

【正面例子】

我昨天学习了断舍离这本书后在家花了1个小时就整理好我的衣柜，看着空空的衣柜，心情很不错，我是按照断舍离方式这么做的：对于有一些我以前促销折扣时候抢的并不适合我的衣服，我确认自己已经不需要了，并且一年内绝对不会穿，就把它们送到门口的衣物回收箱里面；对于那些很漂亮还很喜欢的，暂时长胖了穿不了的，给了自己半年期限，如果瘦下来就穿，如果瘦不下来，也会处理掉（送给妹妹）；对于我喜欢经常穿的衣服，我就分类整理收纳好。

【预防异议】

那有的小伙伴可能会说那断舍离是以我为主角，那我长胖了，我有一条很喜欢的裙子，我不愿意扔掉就想留着以后瘦了再穿，那也应该算断舍离不应该算整理收纳。小伙伴说得很对，断舍离的当下也不是绝对的，大家也可以根据自己的实际情况规定一下当下的时间段，比如，3个月／半年／1年，如果瘦下来，衣服能穿就留下，如果过了这个时间段还是不行，那就处理掉，或送人，或转卖等。作者建议当下的时间段最好不要超过1年。

【适用边界】

断舍离不仅适用于物品，其实也适用于自己的内心，这里就不给大家详细讲解了，拆书完毕以后有兴趣的小伙伴我们可以一起讨论。

【技能点】【A2】教学习者编剧本。

接下来，请大家应用一下断舍离的三个步骤编一个小剧本小故事。字数不限，但是要包括背景信息、人物角色、故事情节起因经过结果以及中间动作、对话等。

也就是在哪里，谁和谁发生了什么事，大家可以写在我发给大家的纸上。

举例：在小敏家，被家务搞得一团糟的小敏在寻求闺蜜小红的帮助，小红用断离舍舍的三个步骤引导丽丽。。。或者是小敏和小红在逛街，小敏看到正在促销，忍不住又凑过去了，小红是怎么用断舍离的三个步骤引导丽丽。。。。。

现场给大家5分钟的时间来编一个小剧本，之后会请1组伙伴来和我们分享一下

学习者案例记录（逐字稿）：

背景信息：6.18之前在京东抽到很多红包，想在6.18的时候把红包花出去

人物角色：熊红娟

时间：2020.6.18

地点：自己家里

故事情节起因：6.18当天想要把之前抽到的红包花出去，最近因为工作需要想要提高演讲技能，需要买关于演讲方面的书，结果看到在做促销活动满100-50，看到折扣就想要买更多的书。已经把需要的演讲的书还有一些其他的书都丢进了购物筐。内心对话 分为角色a和b

a：今天折扣好大呀，满100-50呀，我还有红包，那我可以花更少的钱买更多的书

b: 家里床上、地上、柜子上已经堆满了书已经没有地方放多余的书了

a：也对啊，家里已经放不下多余的书了

b：你看购物车里面，那些不是演讲的书，你现在也用不上呀!

a:对哦，现在是用不上，其实现在买了我也不会看，估计又会放家里占地方和落灰吧

b:那就不要管什么折扣了，只买自己需要的演讲的书吧

a：好吧，那就不管折扣，只买自己现在需要的书。

结果：于是我果断的只买了我现在需要的演讲的书，其他的书都没有买。没有因为折扣就买不需要的书

感谢熊红娟的分享，断舍离的步骤运用得非常好。

今天我们学习了拆页中断舍离的三个步骤，一问关系二看时间三做决定，确定了物品和我们关系，就能够轻松的决定物品取舍，希望大家能够在未来一年运用断离舍的方法，让不需要的物品不进门，家里也只留下自己喜爱的物品，让家变成赏心悦目的家。