拆书帮

朱依凌（鱼小刺）郑州逍遥分舵三级拆书家 2017年10月17日如鲠在喉

TA的拆书实录 TA的活动

2015-12-28

学习践行第一个习惯：积极主动
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第2次团队线下拆书训练所在级别: TF1-1 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯（精华版）》学习目标: 学习践行第一个习惯：积极主动
2015-12-28

引导孩子进行情绪管理
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第2次团队线下拆书训练所在级别: TF1-2 拆解书目: 《完整的成长》学习目标: 理解儿童情绪，引导孩子进行情绪管理
2016-06-20

学会认知重塑情绪调整能力
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第4次团队线下拆书训练所在级别: TF2-1 拆解书目: 《拖延心理学》学习目标: 学会认知重塑情绪调整能力
2016-06-22

主题：养成新习惯，实现持久的改善
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第7次团队线下拆书训练所在级别: TF2-2 拆解书目: 《少做一点不会死》学习目标: 30天养成新习惯，实现持久的改善
2016-08-30

修复受损关系中的有效道歉疗法
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第8次团队线下拆书训练所在级别: TF2-3 拆解书目: 《情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法》学习目标: 学会减少内疚和自我谴责——如何肯定对方的感受
2016-09-05

“思维干预”下的自行改变压力思维模式
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第13次团队线下拆书训练所在级别: TF2-4 拆解书目: 《自控力：和压力做朋友》学习目标: 学习如何在“思维干预”下的自行改变压力思维模式
2016-12-05

学会倾听
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第17次团队线下拆书训练所在级别: TF3-1 拆解书目: 《把时间当作朋友》学习目标: 通过今天的学习，能够用三个方法加强自己的倾听能力。
2017-11-25

协同四步骤
所属活动: 郑州轩辕高新区分场学习及会员练级第36场所在级别: TF3-1 拆解书目: 《第3选择》学习目标: 在与他人产生沟通冲突的时候，学会寻找跳出双方立场的新的选择。
2017-12-03

成人学习目标锁定
所属活动: 郑州轩辕分舵第39次线下拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《请停止无效努力》学习目标: 筛选出当下最适合的学习内容
2018-07-29

建立协同思维、学习协同方式
所属活动: 【轩辕NO.63】沟通和协同所在级别: TF3-3 拆解书目: 《第3选择》学习目标: 帮助大家学会建立协同思维模式、并应用协同的方式解决工作。