《愤怒，爱的另一面》
作者:盖瑞·查普曼
出版社:世界知识出版社
出版年: 2009年1月
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智慧的处理愤怒情绪活动: 拆书帮西安晨光筹备分舵第五次升级打怪 级别: TF2-2 目标: 顺利通过TF2-3 《愤怒，爱的另一面》这本书的作者是美国作家盖瑞•查普曼博士。大家可能有看过这本红色书皮的书，他用专业的人类学知识和多年的辅导经验帮助我们发现怒火的根源，学会积极地面对愤怒这一强烈情感，进而修复破碎的人际关系。 这本书比较简单，章节也很短，读起来很轻松，不会产生枯燥的感觉。
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通过学习今天的片段，我们就可以智慧的方法应对向我们发怒的人活动: 西安晨光筹备分舵第四次升级打怪 级别: TF2-1 目标: 顺利通过TF2-2 《愤怒，爱的另一面》这本书的作者是美国作家盖瑞•查普曼博士。他用专业的人类学知识和多年的辅导经验帮助我们发现怒火的根源，学会积极地面对愤怒这一强烈情感，进而修复破碎的人际关系。 这本书比较简单，章节也很短，有12章读起来很轻松，不会产生枯燥的感觉。
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如何正确表达愤怒的情绪活动: 西安晨光筹备分舵第三次升级打怪 级别: TF1-2 目标: 顺利通过2-1 原文片段中作者提到人为什么会发怒呢？怒气从何而来？在《圣经》中有关愤怒的记载也很多。上帝之所以创造了愤怒，是为了促使我们本着爱的原则，采取积极的行动去矫正错误：如果涉及人际关系，就要去与做错事的人和好。上帝创造愤怒，不是为了使我们去伤害那些可能伤害过我们的人，更不是说许可我们随意伤害邻舍。愤怒的最基本的目的，是促使我们采取积极的,出自爱心的行动，去改善我们看到的不公,不义。 作者也给出了人际关系中，解决怒气的5个步骤： 1.明确地告诉自己:我生气了 2.克制自己的冲动 3.找出使你愤怒的核心问题 4.进行选择性分析 5.采取建设性的行动
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面对发怒的人，如何破？活动: 西安拆书帮筹备分舵第17次升级打怪训练营 级别: TF2-3 目标: 顺利通过2-4 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。让我们一起来学习愤怒的正确打开方式，成为处理情绪的高手的高手。 高逼格小青年的夏季生活就是如此惬意：在环境宜人的咖啡馆拆书，顺道还可撩妹，看帅哥噢。
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当你对“另一半”生气时，怎么办？活动: 西安拆书帮筹备分舵第15次升级打怪训练营 级别: TF2-1 目标: 顺利通过2-2 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。让我们一起来学习如何处理自己的愤怒，成为一个高逼格处理自己情绪的高手。
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如何帮助孩子处理愤怒？活动: 西安拆书帮筹备分舵第16次升级打怪训练营 级别: TF2-2 目标: 顺利通过2-3 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。让我们一起来学习愤怒的正确打开方式，帮助孩子与自己成为一个高逼格处理情绪的高手。
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识别并排解“压抑型”的愤怒活动: 西安拆书帮筹备分舵第14次升级打怪训练营 级别: TF1-2 目标: 顺利通过2-1 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。让我们一起来学，识别并排解“压抑型”愤怒，成为一个高逼格处理自己情绪的高手。
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积极处理愤怒五步曲活动: 西安拆书帮筹备分舵第13次升级打怪训练营 级别: TF1-1 目标: 顺利通过1-2 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。让我们一起来学习积极处理愤怒五步曲，成为一个高逼格处理自己情绪的高手。
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