拆书帮

《思维改变生活》作者:[澳]埃德尔曼出版社:华东师范大学出版社出版年: 2008-1

2022-11-14
原来是锋哥啊

认识高维度思考法
活动: 申活11月第二场北站拆书会级别: TF2-4 目标: 熬夜肝报告，但领导却总不满意？被一些问题反复纠缠，苦于没有思路？如果你有这样的困扰，请试试“元思维”
2018-12-16
张伟

找到幸福
活动: 淄博封神筹备分舵升级活动级别: TF1-1 目标: 通过学习，知道什么是当下的幸福不给自己的幸福附加条件，享受当下的幸福
2018-06-27
洛神花茶

改变错误观念，赶跑负面情绪
活动: 管理情绪就像带小孩|6月25日宁波级别: TF3-3 目标: 识别不合理信念，赶跑负面情绪你是否曾对某个问题左思右想，搞得自己焦躁不安，后来却发现事情没那么严重？也许你隐约觉得这事儿没什么大不了，但只要消极的想法占了上风，情绪的发展就不再受你控制。其实我们的想法决定了我们的情绪。本次活动，就带大家聊聊如何识别并改变让自己情绪低落的错误想法，从而赶跑负面情绪，更好地掌控生活。
2018-06-26
洛神花茶

识别错误观念，赶跑负面情绪
活动: 别让梅雨破坏心情| 6月24日宁波拆书级别: TF3-2 目标: 识别我们的错误想法、改变思维方式，从而赶跑负面情绪。世事并无好坏之分，全看我们怎样去想。——哈姆雷特我们都会遇上挫折、遇上不喜欢的人，他们会让我们产生负面情绪，例如愤怒、抑郁、挫折、焦虑，从而伤害到我们的日常生活。而这些情绪主要是由我们的想法所决定的。也许我们不能改变别人、不能改变境遇，但我们可以识别我们的错误想法、改变思维方式，从而赶跑负面情绪。
2017-01-19
安小安

1如何重新提出同一个问题
活动: 拆书帮翰林分舵第162次活动级别: TF2-3 目标: 告知大家如何重新提出同一个问题你的生活工作中会不会出现如下的场景：孩子们答应保持房间整洁，可是坚持不了多少天！男（女）朋友答应多陪陪你，结果却选择玩游戏！你妈让你出去扔个垃圾，但是过去了一个多小时，你却纹丝不动的坐在那里看电视！就说有没有？有没有？那遇到这种情况，你要怎么做才能让对方遵守你们已经达成的诺言呢？
2016-11-18
诸喜

重新提出同样问题
活动: 11月17日让我们一起发现书中的宝藏！级别: TF2-3 目标: 学习者能够通过再次提出问题来解决重新发生的事情《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想。
2016-11-11
诸喜

四个关键问题
活动: 11月10相约虹口拆书，桃帅来拆书啦！级别: TF2-2 目标: 学习者能够通过询问四个关键问题分辨事实与臆想。《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福—这正是每个人都想要的。
2016-11-04
诸喜

学习ABCD模型
活动: 11月3日相约虹口拆书，干货满满，能量爆级别: TF2-1 目标: 学习者能够运用ABCD模型形成实事求是的认知，从而尽量减少我《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福—这正是每个人都想要的。
2016-11-02
诸喜

树立自信
活动: 10月27日相约虹口拆书，让我们一起释放级别: TF1-2 目标: 学习者通过联系实际的思维提高自信！《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。
2016-10-23
诸喜

改变思维是解决问题的关键
活动: 10月20日相约虹口拆书，老司机专场！级别: TF1-1 目标: 学习者学会如何改变思维？《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。