拆书帮

潇潇上海申活分舵一级拆书家 2016年11月08日喜欢阅读、爱好运动、专注育儿的成长之中的拆书家，一年内目标成为三级拆书家

TA的拆书实录 TA的活动

2016-12-02

设置缓冲区使自己保持头脑理智清醒
所属活动: 11月24日相约虹口拆书，飞一般的体验！所在级别: TF1-1 拆解书目: 《精要主义》学习目标: 学习者学会比预计时间多留50%
2016-12-02

在工作和生活中，从小处着手，鼓励进步，庆祝小胜
所属活动: 金科路拆书第二场，带给你不一样的体验所在级别: TF1-2 拆解书目: 《精要主义》学习目标: 在工作和生活中，从小处着手，鼓励进步，庆祝小胜
2017-06-15

了解拖延的机制
所属活动: 心理|沟通|时间|逻辑，四大主题三大级别所在级别: TF2-1 拆解书目: 《把时间当作朋友（第3版）》学习目标: 了解自己为什么不愿意行动的原因，并及时行动
2017-06-15

学习刻意练习的方法
所属活动: 通过《刻意练习》_走出舒适区所在级别: TF2-3 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 逼迫自己走出舒适区获取进步的空间
2017-06-15

爱自己，“不要做任何没有乐趣的事情”
所属活动: 《非暴力沟通》_用“选择做”代替“不得不所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 用“选择做”代替“不得不”
2017-09-07

延迟满足感
所属活动: 书展后，来掌握非暴力沟通和延迟满足的核心所在级别: TF3-1 拆解书目: 《思考，快与慢》学习目标: 延迟满足感有助于实现我们长远的目标
2017-09-15

情绪控制
所属活动: 用神奇的四步法来掌握倾听的魅力，左右自己所在级别: TF2-4 拆解书目: 《我的情绪为何总被他人左右》学习目标: 利用情绪四步法，调节自身的非理性思维方式
2017-12-14

做出好决定。
所属活动: 我们搜罗了那些可以改变你状态的小细节所在级别: TF3-2 拆解书目: 《做出好决定》学习目标: 采用正确的方式处理情绪帮助自己做出不后悔的决定