《精要主义》

1、 关注最低可行性进步

在硅谷流行着“完成比完美更重要”的理念。这并不是让大家去制造垃圾。其中的思想，在我看来就是不要在不重要的事情上虚掷光阴，而是要把事情做成。在企业界，这种想法被表述为创造一种“最低可行性产品”（Minimal Viable Product）。它指的是：“对目标客户有用有价值的尽可能简单的产品是什么？”

同样，我们也可以采取“最低可行性进步”（Minimal Viable Progress）的方法。问问自己：“对于我们努力要完成的重要任务，有用有价值的最小进步是什么？”我在本书的写作中就采用了这种方法。比如，当我还在探索阶段的时候，在动笔（或敲打键盘）之前，我会在Twitter 上面分享一个小小的想法（我的最低可行性产品）。如果能够在那上面引起共鸣，我就会给《哈佛商业评论》写一篇博客文章。通过这种只需要花费很少精力的迭代过程，我能够知道应该在什么地方搭建一座桥梁，让自己所思考的事情和同别人生活最相关的事情之间建立起联系。

皮克斯动画工作室把这个方法用在了他们的电影中。这些电影的创作不是开始与脚本，而是开始于情节串联图版，或者叫做连环漫画版电影。他们尝试各种想法，并观察哪些有效，在小范围内进行数百次实验。然后，做出一个影片放映给小规模人群看，以便提前获得反馈。这样，他们就可以用尽可能少的投入，获得尽可能快的长进。皮克斯动画工作室的首席创意官、迪士尼幻想攻错的首席创意顾问约翰·拉塞特（John Lasseter）说：“实际上，我们不是在完成电影，而是在发行电影。”

2、   做最低可行性准备

应对一个重要目标或者一个最后期限，有两种截然对立的方法。一种是早动手，小步前进；另一种是晚动手，一日千里。“晚而大”意味着要在最后一刻完成全部，通宵加班，把它做完。“早而小”意味着以尽可能少的时间投入，尽可能早地开始。

你只要在一个项目或任务到期前两周仅仅投入10分钟时间，就不用在最后时刻花大把时间焦头烂额地仓促赶工了。有了目标或者期限，就问问自己：“我此刻能够做的最低可行性准备是什么？”

有一位领导，他非常善于发表激动人心的演说。他解释说自己的秘诀就是在演说的6个月前就开始为这些鸿篇阔论做准备。不是准备整个讲稿，只是开始而已。如果未来几个星期或几个月内你有一个重大报告要做，那么你现在就打开文件，花4分钟，想到什么就写什么。然后，关闭文件。不要超过4分钟。开始就够了。

一位在纽约的同事有一种很简单的方法：任何时候她安排了会议或者有电话要打，就会很精确地花15秒钟备忘一下那个会议的主题。这样在开会那天早上，当她坐下来准备发言要点的时候，可以参考这个备忘录。她不需要规划整个会议的议程，只要花几秒钟提前准备，就会大有收益。

3、   直观地嘉奖进步

你记不记得，在你5岁的时候，学校组织了一场募捐活动？你记得那个用来直观地展示学校向目标迈进的大温度计吗？你是否记得，看到温度计一天天上升时，心情多么激动，多么欢欣鼓舞？或者，你的父母给你准备了一个星形图，每次你吃了菠菜，或按时睡觉，或打扫了房间，你就能得到一颗星星，然后很快你就不用什么激励物也在做这些事情了。

直观地看到自己正在朝着目标进步，会产生一种巨大的力量。不管是在家里，还是在单位里，不要不屑于把这样的方法运用到你自己的重要目标上。

相较于设定庞大的、高远的和不现实的目标，从小处着手，奖励进步，才能成就更多。作为一种额外奖励，这种明确地强化成功的行为，能让我们在过程中收获更多的快乐和满足。

【自我介绍】大家好，我是潇潇。下面我来先做一个自我介绍。我有三个便签：阅读+运动+育儿。我喜欢阅读，现在基本上每周至少看两本书，我乐意将书中学到的知识与自己的实际生活相结合，成为一个更好的自己；其次我热爱运动，现在每天运动或者锻炼的形式有Keep或者冥想，以后会根据自己的情况逐步定期拓展其他的运动项目；最后一个标签是育儿，我家里有个21个月的宝宝，我立志成为一个和蔼可亲的好妈妈，教育好我的孩子。

【书籍介绍】今天我拆解的书籍是《精要主义》（格雷戈·麦吉沃恩著，Greg Mckeown）。这本书的理念是，若想要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应允。如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活，才能过真正重要而有意义的人生。

【学习目标】今天我们的学习目标是从小处着手，鼓励进步，庆祝小胜。下面我把拆页发给大家，给大家2分钟的时间阅读原文。

【I】

【Why】很多时候人们在碰到一项任务时，倾向于拖延或者离截止时间很近了才开始行动。但如果在项目开始的时候，仅仅花很少的时间投入，你就不用在最后时刻花大把的时间焦头烂额的仓促赶工了。

【How】所以经常问自己这么两个问题：1、对于我们努力要完成的重要任务，有用有价值的最小进步是什么？2、为了完成这个最小的进步，我此刻能够做的最低可行性准备是什么？除此之外，对于每一次小的进步，设定一种嘉奖的方式，让自己能明确地看到进步，这种明确强化成功的行为，能让我们在过程中收获更多的快乐和满足。

【案例】下面讲讲发生在我自己身上的案例。我有件事情一直都拖延着没有做，抄写李笑来得到专栏《通向财富自由之路》，因为抄写的时候可以让我做到“只字不落的阅读”，每一次抄写整理思想上都会有不同的认识。抄写了几篇并留言之后，一直都没有多余的时间再做这件事情。那么为了把我想做的事情坚持下去，第一步设定我的最小进步：写一篇已发布文章的总结，对整个专栏有一个更深入的印象，了解大致的框架；第二步：最低可行性的准备：先花10分钟的时间，把所有的已发布文章的标题列出来；第三步：设定嘉奖，设置一个打卡文件，每完成一篇打一个√，如果我坚持把前面落下的抄写完成后，奖励自己学习秋叶的系列课程《轻松手绘：用简笔画提升你的竞争力》。

【分组】

一会儿我们需要分组讨论下，所以我先给大家分组，从我左边开始，三人一组。

A1

现在进入A环节，那么，请大家先想想自己过去有没有过去一直都拖延着没有做的事情？我给大家3分钟时间请大家在小组内分享。

下面我们有请一位小伙伴分享下自己的案例，有谁自愿分享的请举下手。

    学习者案例：以前我想做100个俯卧撑，现在我从20个开始，然后逐步加到30个、40个，最后实现自己的目标。我觉得这就是能达到自己力所能及的小目标。

      A2：

     我们读过这个拆页，了解到对于一项任务可以从小处着手，奖励自己，鼓励自己的进步。大的目标是一天一天从小的目标积累过来的，关注自己最小的可行行动，设定嘉奖，会让自己行动的过程更满足。那么我们可以针对自己拖延的事情，先设定第一步最小进步是什么？第二步为了完成这个最小进步，我们可以做的最低可行性准备是什么？第三步给自己的奖励是什么？下面花1分钟的时间写一下自己的便签。

      学习者案例：我健身减肥这个事情拖了很长时间，我设定的最小进步是从明天开始每天做完一个keep的2级的训练，在每天送完孩子上学回到家就马上铺上垫子开始做，完成后给自己一个士力架。