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路哈玛
北京宇宙中心分舵
二级拆书家
2023年06月20日
TA的拆书实录
TA的活动
2023-07-12
神奇的早起
所属活动:
【拆书帮宇宙中心分舵NO.476】学会复盘四步法，助力成长 + 神奇的早起 + 结构化倾听
所在级别:
TF1-1
拆解书目:
《早起的奇迹》
学习目标:
2023-09-05
选书三步法
所属活动:
了解框定偏差，引导期望决策+选书三步法
所在级别:
TF1-2
拆解书目:
《跃迁》
学习目标:
2023-09-19
如何当场释放负面情绪
所属活动:
如何当场释放负面情绪+轻松养成一个好习惯+如何抵制诱惑
所在级别:
TF2-1
拆解书目:
《好好说话》
学习目标:
2023-10-31
云雨伞原则
所属活动:
【拆书帮宇宙中心分舵NO.491】云雨伞原则+如何正确表达需求+受挫时请原谅自己
所在级别:
TF2-2
拆解书目:
《靠谱》
学习目标:
2023-11-21
用身份培养习惯
所属活动:
【拆书帮宇宙中心分舵NO.492】掌控习惯+如何培养孩子自主学习力+微习惯
所在级别:
TF2-3
拆解书目:
《掌控习惯》
学习目标:
2024-04-18
区分方向，聚焦目标
所属活动:
【拆书帮北京宇宙中心分舵NO511】区分方向，聚焦目标+人脉是‘麻烦’出来”
所在级别:
TF2-4
拆解书目:
《高效能人士的七个习惯》
学习目标:
2024-08-15
如何做到自我接纳
所属活动:
【拆书帮北京宇宙中心分舵NO.528】如何做到自我接纳
所在级别:
TF3-1
拆解书目:
《被讨厌的勇气》
学习目标:
2024-11-06
如何对事件复盘
所属活动:
【拆书帮宇宙中心分舵NO.534】如何对事件复盘+反向叙述+断舍离——更奢侈的爱自己
所在级别:
TF3-2
拆解书目:
《复盘》
学习目标:
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