活动海报

如何当场释放负面情绪+轻松养成一个好习惯+如何抵制诱惑

2023年09月18日 19:15-21:30
海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club
活动费用:¥15.00/人

1.签到择位:到场后联系签到人员,早到早选位
2.活动开场: 活动介绍-拆书帮/宇宙中心分舵/拆书方法/活动流程
自我介绍-介绍自己的三个标签(兴趣/特长/经历/职业等)
3.正式拆书:拆书家带领大家分享。
4.总结点评:评估拆书,学习者分享收获 。
5.合影留念:重要的时刻必须有证据。

活动已结束

已有0人报名参加

活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
头像
点评员:
学习目标:
  • 作者:马东
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-1-10

学习主题:如何当场释放负面情绪

在跟随我完成RIA现场学习后,学习者能够在遇到让自己生气的场景时,不再只是忍耐或者突然爆发,而是逐步释放负面情绪,让自己成为一个情绪可控的人。

查看拆书实录
安排二
拆书家
头像
点评员:
学习目标:
  • 作者:[美]斯蒂芬·盖斯
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-11

学习主题:轻松养成一个好习惯

谁不希望把那些早就渴望坚持的事情变成自己的长期习惯呢?但是谁又没经历过三分钟热血过后的失落和放弃呢?这本书告诉你,渴望和成功之间,只缺少一个“微习惯”。

查看拆书实录
安排三
拆书家
头像
点评员:
学习目标:
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题:如何抵制诱惑

有没有什么事是你想多做一些的?有什么是你想放弃,或者想少做一点的,因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功?你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?只要你想作出改变或者完成目标,不妨看看这本书吧,运用书中的方法提高意志力,更好地掌控自我。

查看拆书实录
活动照片 PHOTOS