拆书帮

堤娜北京城市之光分舵三级拆书家 2019年07月11日

TA的拆书实录 TA的活动

已过期待参加

2022-03-23

北京城市之光分舵【第132次】----如何做好“输入”和“复盘” 注意疫情防控，戴好口罩。参会人员需出示健康码！ 2022-03-23.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区建外soho东区3号楼1105
2022-03-22

北京城市之光分舵【第132次】线下活动----如何做好“输入”和“复盘” 注意疫情防控，戴好口罩。参会人员需出示健康码！ 2022-03-22.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区建外soho东区3号楼1105
2022-02-22

成为真牛人——唤起内心的力量、自控力、番茄工作法、理性做决策腾讯会议，线上会议 2022-02-22.14:00:00.21:00:00 腾讯会议
2022-01-20

【第131次】活动改期，春节后见一次心灵深入对话：自控力、敏感问题、复盘活动改期春节后见 2022-01-20.14:00:00.17:00:00 活动改期地点待定
2022-01-08

【第129次】开启元气满满的新一年——谈话、计划、复盘联合会议 2022-01-08.14:00:00.16:00:00 北京市朝阳区正大中心2号楼（北塔）25层25015会议室 7点准时开始
2021-12-14

【第126次】行动计划四步法-适当提建议-复盘 https://www.hudongba.com/party/pe4j5.html?hdb_pos=manager_info 2021-12-14.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区建外SOHO东区3号楼1105
2021-10-31

【N0.123】史上最激动人心的活动，一起来见证2位三级拆书家的诞生现场报名链接：https://www.hudongba.com/party/wpn35.html 2021-10-31.14:00:00.17:00:00 北京东城区中粮广场C座5层培训室3
2021-10-26

【NO.122】如何用科学的防骗&倒退分解法，助力目标达成&遇到挫折请原谅自己 1 2021-10-26.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区朝阳大悦城9F三联书店
2021-09-28

【NO.119】怎样让大家记住你的名字＆如何应对伴侣的批评＆如何表达愤怒无 2021-09-28.19:00:00.21:00:00 北京朝阳区青年路朝阳大悦城9F三联书店
2021-09-25

【No.118】七位拆书家，七个主题拆书，带你召唤神龙无 2021-09-25.14:00:00.18:00:00 北京市北京东城区中粮广场C座5层培训室3
2021-09-25

【No.118】五位拆书家，五个拆书主题，带你召唤圣斗士无 2021-09-25.14:00:00.17:00:00 北京东城区中粮广场C座5层培训室3
2021-09-14

【No117】如何获得正面情感＆精力管理的四个基本原则＆如何有目的的练习无 2021-09-14.14:00:00.21:00:00 北京市朝阳区青年路朝阳大悦城9F
2021-07-25

【NO.115】倒推分解法＆于人于己，和谐沟通＆如何用正确的方法解决问题＆如何成为拆书家无 2021-07-25.14:00:00.17:00:00 北京东城区中粮广场C座
2021-07-06

【NO.113】日常惯例标＆倒推分解法＆于人于己，和谐沟通无 2021-07-06.14:00:00.17:00:00 北京朝阳区朝阳大悦城9层三联书店
2021-06-08

【No.111】如何养成一个好习惯＆转换视角，获得人生更多可能&拆解红楼梦，玩转职场参加活动小贴士『活动流程』 1、签到择位：联系签到人员，签到后再选择好位置哦~ 2、活动介绍：什么是拆书法？什么是拆书帮？活动流程是什么？ 3、自我介绍：介绍自己的三个标签（兴趣/特长/经历/职业等）； 4、走进拆书：拆书家带领带大家一起在知识中遨游； 5、大声墙：参与者用便签纸写出对拆书家、主持人、拆书帮想说的心里话（建议、赞美、拆书学习反馈等）； 6、合影留念：重要的时刻必须有证据。『活动费用』工作人员：0元 ☆ （注：非工作人员请勿误报！）拆书帮会员：15元学习者：30元现场空降：40元『活动时间』 2021年6月8日周二晚19:15-21:00，19:00开始签到。『活动地点』鹏场培训会议室地址：朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座 →交通路线乘坐7号线或10号线双井站，从D口出站即可 2021-06-08.14:00:00.17:00:00 北京朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座
2021-05-30

【No.110】习惯养成法＆自控三步法＆合理表达愤怒＆请求式爱语＆改掉坏习惯无 2021-05-30.14:00:00.17:00:00 北京东城区中粮广场C座5层培训室3
2021-04-10

【NO.106】设计序言，让你的观点更有吸引力&如何使用4D工作法管理我们的一天&如何清晰地表达自己的观点——自上而下，结论先行无 2021-04-10.09:30:00.11:00:00 北京市朝阳公园
2021-04-06

【No.105】赢得他人合作的四个步骤&如何摆脱拖延症,实现高效人生&如何给文章拟一个好标题无 2021-04-06.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区广渠门外大街优士阁大厦A座2001
2021-03-09

【103特别活动】如何优雅的离职＆如何表达愤怒无 2021-03-09.14:00:00.17:00:00 北京朝阳区广渠门外大街8号优士阁大厦
2019-07-09

如何获得正面情感，恢复情感精力你是否常常觉得很疲惫？你在生活中是否常常体会到愉悦或者深刻满足的感觉？你上一次摒弃杂念、完全投入某件事是什么时候？如何获得正面情感，增加情感精力？周二晚拆书家静静带你一起寻找答案。 2019-07-09.19:00:00.21:00:00 尚⑧创意园
2019-06-25

巧用“如果-那么计划”法克服拖延一直坚持想培养一个习惯，一直坚持想学习某项技能，一直坚持想….坚持已变得老生常谈。但常常有一个叫拖延的小怪兽成了拦路虎，如何克服拖延，周二，与拆书家马彬一起，试试用“如果-那么计划”打拖延小怪兽。 2019-06-25.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区东三环中路29号院建外SOHO-东区3号楼 2606室 (地铁1号线国贸站C东南口出步行633米)
2019-06-25

早起，从不赖床开始春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月一年四季都是特困生！想要自律？想成为高效达人？想要通过早上的大好时光达成目标？那么，早起吧！如何早起？从不赖床开始吧！ 2019-06-25.19:00:00.21:00:00 国贸
2019-06-18

NO.69如何利用对比法消除误会有时候，即使你没有任何不尊重对方的举动，他们还是会在对话中感到不尊重。比如女人照镜子，100斤的人在镜子前看自己，冒出了句：哎，我怎么还是胖的跟猪一样，旁边120斤的人此时除了瞪大眼睛，上下打量这位100斤的“猪”，心里默念蛇精病之外，恐怕还会说：你这是说给我听呢？在这种情况下，100斤的人该道歉吗？本来没有恶意啊，道歉岂不是此地无银三百两？有些类似的误会，程度会比这个严重很多，此时应该如何重建共同的目的和互相尊重感，把对方重新拉回到对话中呢？周二来城市之光，和走安娜一起聊一聊，面对误会，有种对比法的说话方式很奏效。 2019-06-18.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区东三环中路29号院建外SOHO-东区3号楼 2606室 (地铁1号线国贸站C东南口出步行633米)
2019-06-18

如何表达感受你有没有过这样的情况，当别人问你有什么感受的时候，你好像不知道什么是感受，会说一些个人看法或者建议。比如你的同事在午休的时候，打游戏声音还特别大，这时候你是什么感受呢？你可能会说：我觉得他应该小点声玩游戏。这是真实的感受吗？显然不是，只是一个个人想法。家庭中，表达感受是一种很重要的情感表达，如果不能正确表达感受会产生很多误解，时间长了，关系会慢慢疏远，最终可能会有不好的结局。既然表达感受这么重要，那如何表达自己的感受呢？来城市之光和拆书家陈林一同探讨和学习《非暴力沟通》，找到问题的答案。 2019-06-18.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区东三环中路29号院建外SOHO-东区3号楼 2606室 (地铁1号线国贸站C东南口出步行633米)
2019-06-11

NO.68如何打破固定型思维在瞬息万变的时代，唯有终身成长才能不被出局。人的能力是可以培养的还是一成不变的？人生中的挫败对你意味着什么？努力有什么意义？人的思维模式可以改变么？来听原来的原讲解如何用四步法将固定型思维转变为成长型思维，让自己终身成长。 2019-06-11.19:00:00.21:00:00 北京市朝阳区东三环中路29号院建外SOHO-东区3号楼 2606室 (地铁1号线国贸站C东南口出步行633米)
2019-06-11

非暴力沟通关键点语言是有能量的，良言一句三冬暖恶语伤人六月寒，有一种沟通方法很简单，但能带来根本性的变化，会让我们一直处在三冬暖的状态下，让拆书家赵囡红来告诉你怎么做到。 2019-06-11.19:00:00.21:00:00 国贸