学习主题：怎么有效的表达感受

你有没有过这样的情况，当别人问你有什么感受的时候，你好像不知道什么是感受，会说一些个人看法或者建议。

比如你的同事在午休的时候，打游戏声音还特别大，这时候你是什么感受呢？你可能会说：我觉得他应该小点声玩游戏。

这是真实的感受吗？显然不是，只是一个个人想法。

家庭中，表达感受是一种很重要的情感表达，如果不能正确表达感受会产生很多误解，时间长了，关系会慢慢疏远，最终可能会有不好的结局。

既然表达感受这么重要，那如何表达自己的感受呢？来城市之光和拆书家陈林一同探讨和学习《非暴力沟通》，找到问题的答案。