拆书帮

张宇哈尔滨索菲亚分舵一级拆书家 2018年08月23日读书爱好者，自驾发烧友，企业HR

2018-11-21

你之所以有拖延，原因之一可能在于你的自我推动机制错误。
所属活动: 哈尔滨筹备分舵8月11日线下拆书活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 改变自我推动机制可以有效纠正拖延。
2018-12-05

训练意志力
所属活动: 哈尔滨筹备分舵11月25日线下拆书活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《自控力》学习目标: 学会在小事上持续自控，帮助我们提高意志力。
2020-03-09

训练意志力。
所属活动: 哈尔滨知行筹备分舵线下过级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《自控力》学习目标: 掌握训练意志力的方法，提高自己意志力。
2020-05-28

如何学会正确的倾听
所属活动: 哈尔滨索菲亚分舵（第一次拆书过级活动）所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会正确的倾听方法，实现有效沟通。
2021-01-02

如何将你的习惯程序化？
所属活动: 2020年哈尔滨索菲亚分舵线下第11次拆书活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《坚持，一种可以养成的习惯》学习目标: