拆书帮

雯er 筹备分舵新手拆书家 2018年10月08日敢想敢做爱折腾的斜杠青年

TA的拆书实录 TA的活动

2018-10-14

克服拖延---梁雯雯
所属活动: TF1-1 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《自控力》学习目标: 通过加深对痛快法则的理解，用痛苦刺激，激发自己行动改变，克服
2018-10-14

应对临时突发事件的心态调整
所属活动: TF1-2 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《小强升职记》学习目标: 通过具体落地的4个小方法，能够在当下短时间里调整自己的情绪，
2018-11-05

自控力——梁雯雯
所属活动: TF2-1 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《自控力》学习目标: 通过预先做好思想准备，行为上的控制，来应对未来可能的诱惑，达
2018-11-11

找到兴趣---雯er
所属活动: 葫芦岛兴城分舵---TF2-2线下过级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《精进》学习目标: 学习者通过三个步骤，可以详细深度的了解，全方位体会，找到真正
2018-11-11

建立平衡时间观，培养自己的生活节奏
所属活动: 刻意练习&&精进所在级别: TF1-2 拆解书目: 《精进》学习目标: 在这个RIA片段学习之后，学习者可以建立自己的平衡时间观，通
2018-11-26

通过复述进行有效沟通
所属活动: 2-3过级所在级别: TF2-3 拆解书目: 《亲密关系》学习目标: 学习者通过两个步骤（站在对方话语背后思考，几次提问接近对方的
2019-01-03

通过复述进行有效沟通---雯er
所属活动: 葫芦岛兴城分舵---TF2-4线下过级所在级别: TF2-4 拆解书目: 《提問力》学习目标: 通过这次RIA现场学习，学习者可以通过焦点讨论法，引导提问
2019-04-15

在沟通中表达需求——雯er.
所属活动: 葫芦岛分舵线下拆书活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 这次的拆书活动之后，我们能够有意识的运用一些简单的语言表达出