拆书帮

大唐北京宇宙中心分舵一级拆书家 2016年08月02日大龄程序员一枚，关注生涯成长，无器械健身爱好者，老电影爱好者

TA的拆书实录 TA的活动

2016-08-22

拒绝他人操控
所属活动: 北京宇宙中心分舵第128次活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《谈话的力量》学习目标: 掌握拒绝他人操控的步骤
2016-09-01

不要再来伤害我！
所属活动: 北京宇宙中心分舵第130次活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《谈话的力量》学习目标: 学会自我保护的方法
2016-09-30

高效2分钟！
所属活动: 北京宇宙中心分舵第131次活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《搞定I：无压工作的艺术(最新版)》学习目标: 用2min提高效率
2017-02-17

从批评到顾问
所属活动: 北京宇宙中心分舵第151次活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《语言的魔力》学习目标: 用“换框法”带你学会帮助别人从一个批评家成为一个顾
2017-06-22

由下而上法解决防范潜在性问题
所属活动: 北京宇宙中心分舵第147次活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《麦肯锡问题分析与解决技巧》学习目标: 学会积极用麦肯锡方法，积极地发现防范潜在性问题
2017-06-22

“改变关注目标法”应对关键对话
所属活动: 北京宇宙中心分舵第157次活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 学会沟通时运用“改变关注目标法”
2017-06-22

超量补偿原理与间歇性训练
所属活动: 授权的姿势&超量补偿原理与间歇性训练所在级别: TF2-4 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过本次拆书，让学习者学会怎样提升自己的体力和精力来应对挑战
2017-08-01

好演讲先要有好形象
所属活动: 如何提问&好演讲要有好形象&如何高效记忆所在级别: TF3-1 拆解书目: 《如何听如何说》学习目标: 告诉学习者怎样在演讲前做好充分准备
2017-08-25

如何在听讲的做笔记
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.184】所在级别: TF3-2 拆解书目: 《如何听如何说》学习目标: 学会一边听讲时，一边有效率的记笔记
2017-12-29

系统脱敏法消除恐惧
所属活动: 拆书帮宇宙中心分舵NO.208 所在级别: TF2-1 拆解书目: 《大学生职业素养》学习目标: 学会运用“系统脱敏法”，消除焦虑、恐惧的情绪
2019-04-24

“既然-那么”激励法
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.241】所在级别: TF2-1 拆解书目: 《驱动力》学习目标: 能够学会使用“既然-那么”法激励团队