你一见到老外要说英语,就紧张;
你一上台发言,就大脑一片空白;
你一见到帅哥、美女,就心跳加速;
你一坐高层电梯,双腿就不停发抖;
你一见到高层领导,就手足无措;
如果这些发生在你身上,那请听大唐拆解”系统脱敏法“法,学会消除焦虑、恐惧情绪。
《大学生职业素养提升》本书精选对大学生在校学习和未来职业发展有重要影响的十项职业素养,通过自我管理、情绪管理、创新能力、时间管理的学习,达到对自我有效的管理;通过有效沟通、自信演讲、职业礼仪的学习,达到对人际有效的 沟通;通过会议管理、团队合作、项目管理的学习,达到团队高效的协作。
大家是否还记得2008年北京获得8枚金牌的菲儿普斯吗?为何菲儿普斯能看似毫不费力地创造出这些惊人的运动奇迹呢?除了艰苦的训练之外,还有一个重要的因素,就是在训练时,教练为他设计了一些正确的常规,在菲儿普斯获得金牌前的几年里,他在每一次比赛中都遵循着同样的常规,这个常规,使得他的每一份努力都产生了事半功倍的效果。如果你想像菲儿普斯一样,每天能更轻松,有效的处理重要事务,而不被非重要事务挤得没有余地。那你就来听一下本次的拆书吧,拆书家王丽将带你拆解怎样设计一个可执行的重要常规习惯的方法。