拆书帮

《单核工作法图解》作者:史蒂夫·诺特伯格 (Staffan Nöteberg) 出版社:人民邮电出版社,中国工信出版集团出版年: 2017-10-1

2025-12-11
默学森

忙碌谬误-忙碌不等于生产力
活动: 2025年12月南京分舵拆书活动第1场-线下级别: TF1-1 目标: 忙碌谬误-忙碌不等于生产力
2022-01-26
小宇哥

三步打造不被干扰的专心模型
活动: 【NO.122】拆书帮天津北洋分舵拆书练级活动级别: TF2-2 目标: 你是否在专注做一件事时，思想却游荡到另一件事上。这些事有时是对过去的分析，有时是对未来的想象。如何做到不被这些过去或未来干扰分心。欢迎和我一起了解专心模型。
2020-08-23
木木君

如何逐步分解任务，克服拖延更好地完成任务
活动: 如何逐步分解任务，有效沟通，高效写作级别: TF1-2 目标: 为什么有人可以每天高效完成工作，有人却不得不熬至深夜？为什么有人总觉得事情永远都做不完，有人却仿佛无事一身轻？除了本身任务事情的多少，拖延症也是造成事情忙不完的头号原因。从史蒂夫·诺特伯格时隔六年的新作《单核工作法图解》中，和我一起来学会逐步分解任务，克服拖延更好地完成任务吧
2020-05-28
幸福的芳

专心模型保持专注力
活动: 2020年度阅苏分舵 No.1场拆书过级级别: TF2-1 目标: 　本书的主题是管理时间，战胜拖延。作者通过自身多年的经验，首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法，能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。全书分为6章，从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。
2019-08-16
戒森哥

单核工作法帮助我们完成最重要的任务
活动: 拆书帮宇宙中心分舵No.308 级别: TF1-2 目标: 应用单核工作法，在选定时间内，专注完成重要任务，提高自我管理《单核工作法图解》涉及当代神经科学重要主题—我们的大脑结构更适合一次处理一件事，即单核工作。本书的写法与作者多年来践行的单核工作法一样，都体现了简明、高效、精要的特色。大多数人都希望自己能高效地做事，但能把做事的方法研究对和研究透的人并不多，本书作者算一个。在读过十几页之后你会想放下它，立即付诸实践，推荐给希望变得卓有成效的你。
2019-06-03
猫小杜

使用快捷清单，做最重要的事
活动: 哈尔滨知行筹备分舵线下过级级别: TF1-2 目标: 让学习者学会使用快捷清单，每天做最重要的事巴菲特说，我用一张考勤卡就能改善你的财务状况，因为我要求你只能打二十个孔，这是你一生拥有的投资次数。如果一张纸上每天只能写五件事，你会怎么抉择呢？这就是快捷清单的要求之一，一张简单而又深刻的清单，帮助你完成最重要的事，保证你人生正确的航向。
2019-05-17
猫小杜

四步法帮你明确周目标
活动: 哈尔滨知行筹备分舵线下过级级别: TF1-1 目标: 通过几个小步骤，让学习者学会明确周目标总有一些时候我们会感到迷茫、空虚，好似虚度光阴，其实这可能是因为我们做事的目的性不强，今天这个片段将通过四个简单的步骤：收集、预期、选择以及提醒，帮你明确周目标，使生活更加有序，不再迷茫。
2019-04-16
兰建芳

重要任务分解----拖延症应对法
活动: 柳州筹备分舵过级（1－1，1－2、2－）级别: TF1-2 目标: 运用任务分解法，将重要任务分解成数个小任务，通过执行有反馈结运用任务分解法，将重要任务分解成数个小任务，通过执行有反馈结果的小任务，来解决由于任务太大而引起的拖延症。
2019-01-13
兰建芳

运用批量处理的方法解决拖延问题
活动: NO.1柳州筹备分舵练级TF1-1 级别: TF1-1 目标: 以解决大任务为首要工作学习者能够在遇到各种小任务时，不再马上执行，而是能加以思考，以解决大任务为首要工作
2018-08-01
清心悦行

运用单核工作法进行时间管理
活动: 哈尔滨筹备分舵2018年6月9日过级级别: TF1-2 目标: 学习者可以掌握一种新的时间管理方法，能够实现高效工作。不知道大家有没有遇到过这样的情形，忙碌了一天，到了晚上发现最重要的事情没有做，结果不得不加班。又或是想着手边重要的事情，耽误了定好的约会。每天手忙脚乱的工作，却总是感觉没有成就感，今天的时间管理方法，就能够帮助大家解决这个问题，专注做重要的事情，又能够统筹各种杂事。