本周目的

当我们在工作中找到人生目的时，就找到了最高级别的动机来源。也就是说，你在这个特定的时刻所做的事情，是某种更伟大事物的一部分，有着深远的意义。单核工作法要求你明确未来一周的目的，具体方法如下：

(1)列出当前和未来的全部工程，不仅仅是小任务。

(2)针对每个特定的工程，如果你让自己全心全意专注其上，那么在接下来的一周，该工程能取得哪些具体的进展？把预期进展写下来，不要用动作进行时，而要写清楚完成程度、应取得的成果，例如‘’打电话给100个潜在客户‘’‘写好销售报告并呈送给全部利益关系人‘’’或者‘’完成全部下属的业绩评估‘’

(3)在第二步列出的各项进展中，选出最重要的一项，并且用至少1.5mm的粗笔把这一项写在卡片或A6纸的中央。在右上角标明从即日起一星期后的日期，这是想象中的交付日期。

(4)把这张卡片贴在工作间的隔板上，保证你每次从电脑上抬起头都能看到。

这并不意味着你要花100%的时间专供这一项任务。但是，每当迷茫的时候，它就可以提醒你本周目的所在。

What

你有没有过某一段时间感觉特别迷茫，不知道该做点什么，或者觉得原来打算的事情拖了好久，没有进展，日子仿佛虚度了。其实关键原因在于我们的目的性不强，今天我选取的这个片段通过四个简单步骤：收集、预期、选择以及提醒，帮助我们明确周目标。让生活更加有序。

Why

有一个例子能很好的说明明确目标对我们的好处。

我想高考的经历对于我们每个人来说都难以忘怀，那个时候，每天就是不停的学习考试，基本都得半夜12点以后睡觉，一直到现在，还总有人会说，你要拿出你高考时候的劲，估计什么事情都能干成功了。

那么我们为什么能够在那样的苦日子里坚持下来呢？

因为我们在做试卷的时候、熬夜的时候、整理错题的时候，我们都清楚的知道，我是在备考，甚至教室墙上还贴着高考倒计时，时刻提醒我们你现在每一分钟的努力都是为了未来考一个好大学。

从高考这个例子，我们可以看出，如果我们能够为自己每个时刻的行动，找到一个合理的解释，比如我现在加班，是为了提高自己的工作技能，让自己以后有更多晋升的机会，那么我们就会觉得自己做的事情很有意义，行动时也会更有积极性，动力也会增强，那么成功的几率也会更大。

 反之，如果我们做事情的时候随心所欲，没有目标，想到哪件事情就做哪件事，可能每天都很忙碌，但做的事情可能意义不大，重要的任务依然没有完成，因为我们并不清楚自己内心真正想做的是什么事情，不知道自己这么忙是为了什么，处于一种迷茫的状态。

那么，我们该怎么解决这个问题呢？答案就是学会明确周目标。

how

那么我们具体应该怎么做呢？具体步骤如下:

第一步，收集

把你脑中能想到的所有事情都列出来，无论复杂的还是简单的事情，比如完成一篇文章，读完一本书，买一件称心的衣服，总之，事件不分大小，只要是你想做的，还没有完成的事情就可以；

第二步，预期

想想如果你这一周只做以上事件中的某一件，想想看，做成什么样你才算完成了这件事，你想要取得什么样的成果？比如如果你本周是要完成一篇论文，那你的预期可能是写完论文并顺利投稿到某期刊；如果你本周的目标是读完一本书，那可能你的预期是读完某本书并写一篇读书笔记。如果你打算本周买件衣服，那你的预期可能是买一件搭配某件衣服、在哪种场合穿的上衣或裤子裙子。

第三步，选择

在以上所有的事情中选出一项你认为最重要的，作为你本周的目标，用粗点的笔写在卡纸上，要注意，只能选择一项哦，并标明从今天到一周后的日子，一周后是你提交任务的时刻；

第四步，提醒

把这张卡纸贴在醒目的地方，比如电脑前、办公桌上、手机上，保证你迷茫时能够随时看到。

Where

当我们认为某件事情很重要却总是拖拉着没做，而且这个任务大概可以在一周之内完成时，明确周目标的做法就非常有用，当然每周专注一个目标并不是说我们要把所有的时间用来完成这一项工作，而是为了让我们在迷茫、懒惰的时候，清楚自己的方向，保证最重要的事情有所进展。

【A1】激活经验

【故事】

最近一段时间，我重新开始做每日计划，大概在三周前的一个晚上，，我翻出了以前买的一本手帐，准备开始记，打开手帐后我发现在列每日计划前，需要先列出当周的目标，于是我就写了三条：写一篇文章、完成论文投稿和完成1-1逐字稿这三件事。之后我这一周的每日安排基本都是为了完成这三个目标而做的，心里感觉做事情时挺有目标性，觉得每天的工作也很有意义。

然而，一周结束了，我这三项任务却一项也没有完成。

【反思】

现在看来，如果对照这四步来看，我失败的原因主要在第二步和第三步出了问题。我给自己设置了三个目标，但没有明确每个目标做成什么样算是完成，也就是说没有为每个目标明确预期，而且我打算一周之内实现三个目标，没有选择一个自己认为最重要的目标优先完成，缺乏专注性，导致自己哪个任务也没完成。

【A2】催化应用

【目标】

为了帮助自己能够高效完成计划中的事情，避免拖延，我决定在未来一个月内，应用书中的四步法至少两次，确定自己当周的目标，并用复盘笔记监督自己完成情况。

【步骤】

第一步 收集

1.完成1-2过级准备；

2.听小猪佩奇英语音频第一季；

3.读完一本书；

4.自由写作

第二步 预期

1.师父通过预备表；

2.背读至少一集动画；

3.写下至少一千字的书评发布在简书及其他平台；

4.每日写作至少五百字。

第三步 选择

经过衡量取舍，我决定选择第一项作为自己当周的工作目标，并把这个目标写在一张卡纸上，标注当周的起止时间；

第四步 提醒

我决定把卡纸贴在自己的手机壳上，保证自己能够时刻看见。

当周结束后，在印象笔记写下三百字以上的复盘，以帮助自己更好的使用这四步法来明确周目标。