《活得明白》
作者:贾杰
出版社:北京大学出版社
出版年: 2015-1-1
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合理应对“他人评价”四步法活动: 长沙麓山分舵第526期线上活动 级别: TF2-3 目标: 是不是也经常会有这样的场景：工作中，我生怕别人对我的评价不好，所以我要尽力做出完美的样子。生活里，我希望得到来自父母和亲朋好友的肯定，比如说“不错的孩子”、“值得交的朋友”；甚至是发一条朋友圈，都会满心期待别人的点赞，反之则会很失落。 在我们自己的主观世界里，经常收到来自外部的信息，这些“他人评价”的信息，给我们的主观世界带来的到底是摧毁还是重塑呢？ 欢迎来到现场一起学习合理应对“他人评价”四步法，建立稳定的自我评价标准，懂得定义自我，活出自我。
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拒绝三步法活动: 长沙麓山分舵第414期线下活动（河东曼哈顿分场）总第445期 级别: TF2-1 目标: 当接到别人不合理的求助时，会碍于情面不去拒绝，甚至会害怕因为拒绝对方而影响到双方的感情，用牺牲自己成全对方的方式去答应别人不合理的请求。本来助人为乐是为了维系感情，可是牺牲自己去成全别人不仅会让自己难堪，有时候也会产生“为什么你就不会为我考虑”“你怎么这么自私”的想法，反而让双方的感情越来越远。 所以，在别人提出不合理要求时，我们可以通过表示理解、合理解释、适当承诺三个步骤，即“拒绝三步法”，让你在不伤害别人的基础上，表达拒绝的态度。
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解决决策纠结症-跨越选项看目标活动: 2021年大连知行分舵 第四场线下拆书活动 级别: TF3-1 目标: 从生下来我们就面临着选择，小时候选择玩具，上高中选择选择专业，毕业后选择工作，结婚前选择伴侣等等。我们的人生一直在努力和选择循环，周而复始，永不停歇。 有些重要的决策，并且他们将会影响一生的发展。比如大学生毕业之后，是考研还是工作？我们是如何做决策的那？拆页中给出了如何“跨越选项做决策”的决策方法，帮助大家做出当时最优选择。
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如何更好的拒绝他人的请求活动: 6月11日南山拆书‖如何合理的拒绝别人&三倍提升你的可信任度&摆脱焦虑快速成长 级别: TF1-1 目标: 对他人说“不”，相信对每个人来说都不是件容易的事情。 总担心拒绝了别人会使你们之间的关系受损，会得罪同事和朋友，甚至亲人。 总因为不会拒绝而使自己应承了太多的事务，使自己疲于奔命。 总感觉自己得不到他人的尊重，任人驱使，受人摆布。 而无底线地迎合取悦他人也会使自己变得焦虑、易怒、后悔与无力。 本周四，我们一起学习：如何合理拒绝他人，表达自我
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如何跨越选项做决策活动: NO:21拆书帮天津北洋筹备分舵线下 级别: TF3-1 目标: TF3-1 遇到困难时，换个视角，把当下的每一个苦难都看作是为未来理想的实现做准备，我们就能看得透，放得下。《活得明白：生涯咨询的十八个典型》源于一位咨询师的咨询手记，作者从十年的“行医”经历里甄选18个真实的案例，涉及职场、亲子、情感和精神追求等诸多方面，为不同需求者提供心理慰藉。通过学习快速调整自己的状态，让我们在工作和生活中变得更轻松，更具有掌控感。
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转念—让工作生活更加轻松活动: NO.15【天津北洋筹备分舵】拆书家训练 级别: TF3-1 目标: 3-1过级 遇到困难时，换个视角，把当下的每一个苦难都看作是为未来理想的实现做准备，我们就能看得透，放得下。《活得明白：生涯咨询的十八个典型》源于一位咨询师的咨询手记，作者从十年的“行医”经历里甄选18个真实的案例，涉及职场、亲子、情感和精神追求等诸多方面，为不同需求者提供心理慰藉。通过学习快速调整自己的状态，让我们在工作和生活中变得更轻松，更具有掌控感。
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人生价格观的三个关键词活动: 宁波虚度筹备分舵内部活动-总第40期 级别: TF1-1 目标: 剖析自己的内心，平衡心态 你认识你自己吗？你了解这个世界吗？你觉得自己有拖延症？缺乏意志力？或者不快乐？本书带你在内心世界里格物致知，深度解析正在困扰你的烦恼。 读完这本书，无论是作为一个专业咨询师，还是作为一个普通人，对这18个困惑都有了更深的理解。
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