拆书帮

小健上海申活分舵二级拆书家 2017年04月12日浑浑噩噩二十年，现在立刻马上~拆醒自己

TA的拆书实录 TA的活动

2017-05-18

非暴力沟通的四要素1
所属活动: 5月，龙茗路与“上书房”第二次约会所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 了解非暴力沟通的四要素，学会用非暴力的方式表达自己请求，从而
2017-05-18

”非暴力沟通方法”
所属活动: 大神开启拆书新玩儿法：五分钟闪拆！所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 了解非暴力沟通的四要素，学会用非暴力的方式表达自己请求，从而
2017-06-22

使用“非暴力沟通”的方式打断对方
所属活动: 20170621静安Q家族同门拆书所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学习者在谈话沉闷时会使用今天的方法来打断对方，避免尬聊
2017-07-08

我的生活我做主：”我选择“代替”不得不“
所属活动: 20170703世博源场拆书活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 使用”我选择“代替”不得不“，从消极心态转变为积极心态
2017-08-22

从内心需要出发，愤怒只不过是服务于需要的情感
所属活动: 20170731世博源大众书局拆书活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 运用四步从内心需要出发，找到生气的内在原因，更平和的满足需要
2017-11-21

探索感受的根源，更好地表达你的请求
所属活动: Q家族同门拆书所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会把指责转变成自己尚未被满足的需要，转消极情绪为积极心态
2018-07-14

探索感受的根源，更好的表达你的请求
所属活动: 12月7日，讲的精彩，活力四射，人见人爱所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 当想要指责对方时，学会把指责转变成自己尚未满足的需要，使我们