拆书帮

姜文静深圳智行分舵一级拆书家 2018年05月04日

TA的拆书实录 TA的活动

2017-04-11

面对巨大压力时，如何控制焦虑情绪，从容应对考验
所属活动: 面对巨大压力时，如何控制焦虑情绪所在级别: TF1-1 拆解书目: 《如何控制自己的情绪》学习目标: 通过拆解焦虑情绪，事前做好准备应对
2017-05-22

如何通过情绪管理和爱人积极相处？
所属活动: 如何通过情绪管理和爱人积极相处？所在级别: TF1-2 拆解书目: 《如何控制自己的情绪》学习目标: 学习者能够通过学习活力的公式，避免和解决婚姻关系中的冲突。
2018-10-19

如何化解情感中的矛盾
所属活动: 拆书帮智行分舵龙岗NO.8 所在级别: TF1-1 拆解书目: 《跟任何人都可以聊得來》学习目标: 在情感中出现矛盾时，能通过沟通方式化解
2018-11-06

如何有效赞美他人？
所属活动: 对待语言暴力&压力可视化&有效赞美他人所在级别: TF1-2 拆解书目: 《跟任何人都可以聊得來》学习目标: 通过三个步骤教给大家怎样通过细节和语言有效表达对别人的赞美。
2019-09-30

成年后的我们应当如何训练自己的自律呢？
所属活动: 了解他人反应＆训练自律＆准确表达自己所在级别: TF2-1 拆解书目: 《所以，一切都是童年的错吗？》学习目标: 学会自律训练的四步法
2019-09-30

人生苦难重重？那么面对痛苦时我们应该如何应对呢？
所属活动: 深圳智行分舵华强路场第73次线下拆书所在级别: TF2-3 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 学习者能够学会分辨痛苦的类型，进行假设提问和采取行动走出痛苦
2019-10-15

如何降低对不确定性的焦虑
所属活动: 降低对不确定性的焦虑&在谈判中获得更多所在级别: TF2-2 拆解书目: 《所以，一切都是童年的错吗？》学习目标: 通过学习掌握4个步骤来降低对不确定性的焦虑