拆书帮

张文静（天后）郑州逍遥分舵三级拆书家 2017年10月09日不想做拆书家的读心者不是傲娇天后。

TA的拆书实录 TA的活动

2017-09-30

用“双栏法”缓解情绪
所属活动: 郑州轩辕筹备分舵第31次团队线下拆书训练所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 学会在发火的时候使用“双栏法”梳理情绪，从而让情绪平复下来
2017-12-11

XYZ模型减少沟通冲突
所属活动: 【郑州轩辕NO.41】告别假性完美主义所在级别: TF1-2 拆解书目: 《管理技能开发》学习目标: 学会模型解决实际的问题
2017-12-21

把“如果”变成“我可以”
所属活动: 【郑州轩辕NO.42】2-1练级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯》学习目标: 积极主动做事
2017-12-25

如何催促拖延症
所属活动: 【郑州轩辕NO.43】如何有效劝解拖延者所在级别: TF2-2 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 如何巧妙催促拖延的人，还让对方觉得你是在关心他。
2017-12-25

这样劝说才有效
所属活动: 【郑州轩辕NO.44】孩子与父母合作秘诀所在级别: TF2-3 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 好好说话的魅力你来感受
2017-12-25

如何巧妙催促拖延症患者
所属活动: 【郑州轩辕NO.43】如何有效劝解拖延者所在级别: TF2-2 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 如何巧妙催促拖延的人，还让对方觉得你是在关心他。
2018-01-22

建立和睦家庭的两种必备技能
所属活动: 轩辕No.46建立和睦家庭的两种必备技能所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 在家庭日常生活中，我们要学会倾听，表达感激
2018-03-20

寻找共同目的，让谈话继续下去
所属活动: 【郑州轩辕NO.47】精拆《关键对话》所在级别: TF3-1 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 让学习者学会在关键对话中寻找共同目的
2018-03-20

学会提问，改变人生
所属活动: 【郑州轩辕NO.49】改变提问，改变人生所在级别: TF3-2 拆解书目: 《改变提问，改变人生（原书第2版）》学习目标: 学习者能够立足选择地图，学会用学习者心态提问走学习者道路。
2018-06-10

用断舍离为生活做减法
所属活动: 小目标VS断舍离所在级别: TF3-3 拆解书目: 《断舍离》学习目标: 大家以后在选择物品的时候，可以用断舍离的步骤，判断自己是否真