拆书帮

《战胜拖延症》作者:（加）蒂莫西·A·皮切尔出版社:湖北教育出版社出版年: 2014-3

2021-11-28
Andy-2021

使用积极的自我对话，战胜拖延症
活动: 《爱的五种语言》+《战胜拖延》+《了不起的我》级别: TF2-1 目标: 这是一本如何克服自身拖拉习惯的一本书，本片段介绍通过改变与自己对话的方式，用积极陈述替代消极陈述关于来克服心理障碍，用给自己正确的心理暗示让自己积极主动起来，从而由拖拉者转化为高效者。
2020-11-23
李由Reta

如何战胜拖延症
活动: 石家庄梧桐分舵11月第7次活动级别: TF1-2 目标: 你有没有决定做一件事，却迟迟不想开始？你有没有计划一项任务，却在做了一半时再也没有继续？人人都有拖延症，它让我们沉溺于退步的泥沼。如何逆风翻盘，打败拖延，重新找回up的力量？请跟我一起学习如何战胜拖延吧！
2019-09-09
兴宝

学会战胜拖延症
活动: 烟台拆书筹备分舵第25次活动级别: TF1-1 目标: 学会使用“一旦......就”来行动你有没有过这样的情况？明明目标定的很清晰，计划也是非常的详尽，甚至也将可能会遇到的障碍罗列出来了，可是结果没有却没有按照你想象的那样光临，或者并不如预想的那么完美有序！那么到底是哪一环出现问题了呢？这种情况出现的多了，你是不是还会给自己定义有拖延症。（what）其实简单的拖延每个人都会有，如果在你在所有的计划里加入“一旦……就……”情况会迎刃而解。（how）这个词组很神奇，请你现在立马把它写下来。具体如何运用呢？第一步，要有觉察和警惕，觉察是什么事情导致了停顿，警惕这个事情是否会让你的计划失败或者跑偏。
2018-09-13
武小茉

增强行动力，战胜拖延
活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.249】级别: TF1-1 目标: 运用“一旦…就…”的执行意图增强行动力由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。如果你要改变自己的拖延，看这一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！
2018-03-25
炬无霸

战胜拖延症3
活动: 推翻、拖延、紧张、怕失败|3.12宁波级别: TF2-1 目标: 战胜拖延症，去干正经事！在工作生活中你是否也在被拖延症困扰，想改变却不知道如何改变？这里有最实用的方法，让你轻轻松松战胜拖延症！
2018-02-15
炬无霸

战胜拖延症2
活动: 不让时间的墓志铭上只有“遗憾”|宁波级别: TF1-2 目标: 让学习者战胜拖延症，去干正经事在工作生活中你是否也在被拖延症困扰，想改变却不知道如何改变？这里有最实用的方法，让你轻轻松松战胜拖延症！
2018-01-29
炬无霸

战胜拖延症
活动: 让你有更多时间去爱去幸福 |1.28宁波级别: TF1-1 目标: 战胜拖延症，去干正经事！在工作生活中你是否也在被拖延症困扰，想改变却不知道如何改变？这里有最实用的方法，让你轻轻松松战胜拖延症！