拆书帮

小鱼儿乐乐筹备分舵一级拆书家 2016年09月26日一个平凡的教师，想和大家一起做一些平凡的事。

TA的拆书实录 TA的活动

2017-12-07

全身心聆听
所属活动: 南通筹备分舵17年首次练级所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 当别人向我们倾诉时，做到全身心倾听
2017-12-13

用“选择”代替“被迫“，让生活回归快乐
所属活动: 南通筹备分舵17年第二次练级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 不再强迫自己做不快乐的事情
2017-12-20

感激的技巧
所属活动: 南通筹备分舵17年第三次练级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会及时表达感激之情
2018-01-02

有目的的练习首先得有明确的特定目标
所属活动: 南通筹备分舵17年第四次练级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 学会如何分解目标，并制定计划，从而有效的促进有目的的练习
2018-01-06

目标制定及分解
所属活动: 南通筹备18年第1次练级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 学会定义明确的目标，并会分解成具体的过程目标以及制定计划
2018-08-10

学会五步脱困法来解决日常局限性信念
所属活动: 江风海韵筹备分舵TF2-4定级所在级别: TF2-4 拆解书目: 《简快身心积极疗法（上）》学习目标: 了解局限性信念，以及会使用五步脱困法进行脱困
2018-08-10

不懂倾听，如何处理人际关系
所属活动: 南通筹备分舵18年第5次升级打怪所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 有效倾听，并学习用倾听性表述
2018-11-18

非暴力沟通表达感激之情
所属活动: 非暴力沟通所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学习者能够充分表达感激，从而增进人与人之间的感情。