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被批评、被指责、被抱怨，我该怎么办？ 怀着一颗忐忑的心，走进了领导的办公室。 “小丁啊，把门关一下” “我今天找你聊呢，主要是想跟你说下你近期的工作。” “这一年来，你的成长挺大的，但我对你的要求比较高。你做事太不仔细了……” “其次，你努力的方向错了……“ “还有，你某些方面的想法挺不成熟的……” 面对领导的类似“殷殷教导”，你会如何反应呢 2019-01-21.09:55:00.09:55:00 宁波市海曙区灵桥路768号 芝士公园533室 -
2019首场公开拆书，见证新的自己 内容一： 谁说你必须从头开始 我们是否有过这样的经历，当我们准备大干一场时，却发现万事开头难，而吸引我们的却是内部的其它环节，正当我们要下手的时候，就会有个声音跳出来说：“不可以！必须从头开始，哪有大框架都没想好，就去想细节的，不合规矩”，于是两难的我们被卡在原地，迟迟不能行动，而那样的我们看起来好像很糟糕。噢！那怎么办？让我们来看一看，这种情况可能会发生在哪些时候，哪些场合？ 内容二： 表达感受与需求 “我家孩子，自己的房间，从来不知道收拾，真的是气死我了。”让你生气的，真的是你的孩子吗？“我的老公，一点都不知道体贴人，对我冷漠地就像一根木头。”让你难过的，真的是你的老公吗？“我那个朋友，约会总是迟到，我真的不知道该怎么说他了。”让你无奈的，真的是你的朋友吗？这一切的答案，周一晚，告诉你。 内容三： 绿灯思维 “不是这样的，你听我讲完”“你这套方案根本行不通”“这工作没法继续干了”什么时候我们遇到与过去认知不一致或习惯不一致的新观点时，常常会习惯性的进行防卫，那怎样才能打破这种防卫呢？答案是：建立绿灯思维。 2019-01-07.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 537室 -
能说话≠会表达|12月24日宁波 12月24日晚上，3位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-12-24.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 537室 -
会这招，让你的表白更容易成功|12.3宁 12月3日晚上，拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-12-03.19:00:00.21:30:00 宁波市海曙区灵桥路768号芝士公园542室 -
人生需要向自己咨询|11月19日宁波拆书 11月19日晚上，拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-11-19.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 542室 -
好好说话少点火药11月12日宁波拆书 11月12日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-11-12.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园学习中心542室 -
治疗拖延症和社交乏力10月29日宁波拆书 10月29日晚上，3位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-10-29.19:00:00.21:30:00 海曙区灵桥路芝士公园768号542室 -
你在人际交往中被操纵了吗10.15宁波 10月15日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-10-19.19:00:00.21:30:00 宁波市海曙区芝士公园542室 -
群聊不冷场，倾听暖人心-10.8宁波 10月8日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-10-08.19:00:00.21:30:00 宁波市海曙区芝士公园542室 -
会沟通能自嘲的高效能人士|8.13宁波 8月13日晚，3位拆书家将在芝士公园为大家拆解致用类书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-08-13.19:00:00.21:40:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 542室 -
倾听，请求，拒绝，沟通三板斧7.30宁波 7月30日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者 2018-07-30.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 540室 -
有多少冲突从口而出 | 7月9日宁波拆书 7月9日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解心智和沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-07-09.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 540室 -
懂得感激，会被偏爱|7月2日宁波拆书 7月2日晚，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者 2018-07-02.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 540室 -
管理情绪就像带小孩|6月25日宁波 6月25日晚上，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解思维和沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-06-26.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
别让梅雨破坏心情| 6月24日宁波拆书 6月24日上午，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解思维和沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启周末的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-06-24.09:00:00.11:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
沟通，就是听和说的秘密 6月11日晚，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-06-11.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
提升沟通力|5月21日宁波拆书 5月21日晚，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-05-21.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
让"提问"和"批评"直抵人心|5.14宁 5月14日晚，2位拆书家将在芝士公园为大家拆解沟通领域的经典书籍，一起get新技能，开启下班后的新人生！ 在拆书帮，没有观众、没有看客，每一位都是现场学习的参与者。 2018-05-14.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
金主来了，选择恐惧君走开！|5月6日宁波 又要在一大波人面前讲话了… 紧脏…害怕…细思极恐… 开始怀疑人生 思考终极问题 2B or not 2B ……？ 前方高能活动来袭，还有时间思考？ 再磨叽，金主助攻我舵的伴手礼可就没有了。 什么？！伴手礼？！ Are you kidding me ?！ 不仅有伴手礼 还有红包彩蛋！！ 空前不绝后的活动，参与就值回票价 ！ 好的，不思考了，就选择2B了~ 选择恐惧君快快走开！不要阻止我报名！ 不然我手握2B戳死你！！ 2018-05-06.09:00:00.11:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
拆出学习力，让幸福来敲门|4.23宁波 身处信息爆炸的时代，在学习这件事情上，面对铺天盖地的海量知识，我们是砥砺奋进，不断求索？还是任他风吹雨打，我自岿然不动呢？我们的先贤庄子怎么说：吾生有涯，而知无涯，以有涯随无涯，殆已！ 既然生命有限，无法全知全能，那真正重要的学习又是什么呢？是获得一本本证书？或是增广见闻博学强记？还是为了避免被同龄人抛弃？且看赵周的《这样读书就够了》第二版，帮我们开启“专属于自己的学习”。 2018-04-23.19:00:00.21:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
高手的情商和职商，你学得来|3.25宁波 羡慕高手办事利索 你也许不知道他们都用清单办事法 羡慕高手能理解他人 你也许不知道他们都掌握共情力 羡慕高手脾气好 你也许不知道他们都懂得控制自己的愤怒 3月25日 拆书家与你一起拆出一条成为高手的进阶之路！ 2018-03-25.09:00:00.11:30:00 灵桥路768号 芝士公园五楼 550室 -
不让时间的墓志铭上只有“遗憾”|宁波 年成长计划，月行动计划，周进步计划，还有去年的读书计划…… 拖了那么久都还没做！ 独处要时间，社交要时间，学习要时间，娱乐还要时间…… 我哪有这么多时间！ 华为裁员，万达裁员，中兴裁员，西门子裁员， 这个世界对成长慢一些的人为何如此残忍！ 别着急，来听听这些追逐时间脚步的行者 一起探讨如何从有限的时间里挖掘出更多的可能！ 2018-02-10.17:00:00.21:30:00 意卡菲 开明店 开明街401号1-5楼 -
一起抓住十一月的尾巴 | 1127宁波 如果你不想： 遇见参加活动刚积累的“人脉”， 打招呼时却沦为对方口中想不起名字的“那个谁”； 滔滔不绝地表达自己的感受， 真正呈现出来的却可能只有冰山一角； 费尽口舌想要说服对方， 讲得口干舌燥却始终无法攻破对方的铜墙铁壁！ 那就来与我们一起在书中探寻答案！ 2017-11-27.19:00:00.21:30:00 宁波海曙区国医街85号甬上枫林晚联谊店 -
买买买的秘密，记记记的方法，说说说的技巧 为什么你会情不自禁买买买？ 为什么你费尽心机却不能卖卖卖？ 他说他知道一个秘密， 想跟你说一说↓↓↓ 2017-11-06.19:00:00.21:30:00 鄞州区长寿南路555号堇山大厦17楼1711室 -
8月27日宁波拆书报名 8月份的尾巴 是开学的前奏 不再需要背着书包踯躅在校园门口的你 是否已经忘记了自己上学时的青葱模样 这个周日，来拆书帮 不一样的读书法，一样的求知欲 与更多人一起 行动，跃迁，思考 2017-08-27.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
宁波虚度筹备分舵公众活动-总第46期 当CCTV给你一个镜头让你现场发言 你知道怎么讲吗？ 当总理亲自接见征求你的意见 你能讲的明白吗？ 当《人民日报》为你留出头版头条 你有写作思路吗？ 有些机会没有能力是抓不住的 有些能力不去学习是不提高的 有些学习睡了懒觉是会错过的 这个周日，早起拆书 一起努力成为金字塔尖上的一小波人 2017-08-13.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
宁波虚度筹备分舵公众活动-总第45期 你说 人生，就是一场游戏一场梦 对不起， 你的人生也许还不能称为游戏！ 你说 人生，就是一场游戏一场梦 不复盘， 这局游戏没那么容易打怪升级！ 把人生过成游戏， 让复盘帮你通关， 扫描下文二维码 找到NPC，马上报名 开始游戏吧！ 2017-07-30.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
拆书帮宁波虚度分舵筹公众活动第42期 你是否希望自己像春风一样温暖着他人？ 那就不要吝啬自己的鼓励！ 你是否希望自己像夏花一样绽放出绚烂？ 那就尽情展现出正面的力量！ 2017-07-24.19:00:00.21:30:00 甬上枫林晚南塘老街店 -
别让懒觉掐死你的求知欲/宁波线下第41期 当你摁掉起床的闹铃， 拆书的小伙伴迎着晨风出门了。 当你慵懒地在床上坐起半个身子， 拆书的小伙伴正好站起来分享自己的见解。 当你拉开窗帘， 犹豫这个点是吃早饭还是吃午饭， 拆书的小伙伴还在热烈讨论： 新学的知识如何让自己变得更好。 别让周日的懒觉掐死你的求知欲， 来和我们共拆书，同进步！ 2017-07-16.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
拆书帮宁波虚度分舵（筹）公众活动第41期 当你摁掉起床的闹铃， 拆书的小伙伴迎着晨风出门了 当你慵懒地在床上坐起半个身子， 拆书的小伙伴正好站起来分享自己的见解 当你拉开窗帘 犹豫这个点是吃早饭还是吃午饭， 拆书的小伙伴还在热烈讨论： 新学的知识如何让自己变得更好 别让周日的懒觉掐死你的求知欲， 来和我们共拆书，同进步！ 2017-07-16.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
宁波虚度分舵公众活动第39期 不知如何靠近心中的TA 不懂如何安抚TA的小情绪 小心情场“拉警报” 产品没有顾客买账 报告不受老板赏识 小心职场“亮黄灯” 同一个错误一犯再犯 同一个问题一悔再悔 小心个人成长“拖后腿” 7月2日一起拆书 拆掉你情场、职场、个人成长的这些迷惘 2017-07-02.09:00:00.12:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
拆书帮宁波虚度筹备分舵公众活动第39期 不会聊天？不懂拒绝？人生无趣？来宁波『拆书门诊』 又把天聊死了 话题终结者 好尴尬 又答应帮别人忙 做个老好人 好辛苦 又不知道做什么 啥都不感兴趣 好没劲 三位拆书家“坐堂” 为你“对症下药” 还不快“挂号报名”？ 2017-06-18.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
宁波第37期—端午粽团桃柳，节后拆书补脑 端午佳节，粽团桃柳， 盈门共饮，把菖蒲、旋刻个人人； 节后周末，虚度拆书， 非暴沟通，好习惯、幸福天天乐！ 2017-06-04.09:00:00.11:40:00 宁波甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
多角度带你“破”读书与沟通的“迷阵” 想要读书，却怵于浩繁的书目 愿意倾听，却不知如何走心 遭到批评，却在反击与憋屈之间扎心 渴望沟通，却担心说的多错的多 …… 面对这些迷阵， 5月21日， 拆书帮带你 拆书，破阵！ 2017-05-21.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店（海曙区鼓楼府桥街38弄2楼） -
三个“药方”，让你成为更好的自己 买了那么多书，发现只是占了房子的空间，却没有占脑子的空间； 读书计划，健身计划，旅行计划，控制不好自己，统统变成笑话； 问天问地问自己，依旧不知道答案在哪里…… 嗯，你有病，这三个人说他们有药，不如一起来听听？ 2017-05-07.09:00:00.11:30:00 甬上枫林晚鼓楼店 -
升级你脑子里的三大板块 微软早早推出了windows 10 苹果也已升级了ios 10 安卓也悄悄放出了8.0版本 …… 然而， 你有多久没有升级过自己的大脑了？ 4月24日，拆书帮邀你共赴大脑升级之旅。 2017-04-24.19:00:00.21:30:00 甬上枫林晚鼓楼店 -
宁波拆书帮（筹）定级试炼第三十三场 拆书，一般情况下大家会用一个片段拆出1个IA，可有的片段可以通过多种角度解读，拆出n个IA，这种拆法通常会更高效。 2017-04-16.16:00:00.20:00:00 鄞州区钱湖天地 -
带你继续拆书精进 乐观是可以学来的：我们无法获得超能力去控制和改变发生在自己身上的事，但我们可以学会乐观的解释自己的经历。你是一个乐观的人吗？你想变得更乐观吗？ 2017-04-05.06:45:00.21:45:00 鄞州区民惠西路18号国税局8楼814会议室
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