拆书帮

言拾伍无锡太湖分舵一级拆书家 2019年08月22日爱阅读，乐于分享的预备拆书家

TA的拆书实录 TA的活动

2019-10-29

用行为模式化来养成习惯
所属活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第105次所在级别: TF1-1 拆解书目: 《坚持，一种可以养成的习惯》学习目标: 通过行为模式化的三个方法让习惯养成变得简单
2019-11-14

拆书七步法
所属活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第110次所在级别: TF1-2 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 通过学习拆书七步法，真正用阅读来提升解决问题的能力。
2019-11-19

应用 “3步法”，来暂停冲动行
所属活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第114次所在级别: TF2-1 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 学习者在产生冲动行为的时候，能应用 “3步法”，来暂停冲动行
2020-01-02

怎么有效表达感激
所属活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第120次所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者在表达感谢的时候，可
2020-01-02

如何通过积极反馈来表达对他人的理解
所属活动: 惠山专场-拆书帮无锡太湖分舵第122次所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者可以用非暴力沟通理解
2020-01-02

用非暴力沟通的方式识别并表达愤怒
所属活动: 拆书帮无锡太湖分舵第127次线下活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学习者在学习完2个片段后，学会用非暴力沟通的方式把愤怒转变为