拆书帮

《洞见》作者:赵昂出版社:文化发展出版社出版年: 2018-7-16

2023-03-08
Angleleave

“回馈四问”（GIVE）方法
活动: 桃李分舵第62期线下拆书活动：回馈四问+意义换框法级别: TF1-1 目标: 用适当的方式做阶段性的总结反馈，可以让我们更好地稳固阶段性的成果
2022-03-17
小雅0115

如何高效完成工作总结
活动: 【NO.40】合肥霸都分舵第40场拆书活动级别: TF2-1 目标: 拆书家拆书晋级
2021-12-20
心儿

反馈四问法
活动: 拆书帮东莞乐享分舵第157期线上活动级别: TF2-2 目标: 过级活动
2021-10-24
欧斯衡

复盘
活动: 2021年10月23日：蜀汉分舵晋级活动级别: TF1-1 目标: 本书讲述了赵昂在十多年的职业生涯咨询中，面对面地解决过近千人的职场困惑，对每个职场问题都能一针见血地提出攻克方法。
2021-09-11
马涛

通过“优先值日”对已完成的任务做总结
活动: 【NO.315北京紫禁之巅分舵】周四练级场级别: TF1-1 目标: 总结不是走过程，反馈不是简单的修正错误。反馈来源于三个方面：自己的感受、老师的指导、相关参与者、旁观者的观察。掌握“优先值日”四步法，让你的总结有迹可循，让你的经验助力前行，让你1天的总结具备别人10天的经验，跨越自己的舒适圈、做全新的自己，你远比想象的更有力量！周四晚，不见不散！
2021-08-11
方华丽

反馈四问，迭代升级
活动: 长沙麓山分舵第335期活动（线上）总第364期级别: TF1-1 目标: 我们可以允许自己达不到目标，但是不能对结果不进行审视总结，而且进行审视的时候，一定要真实地面对自己。今天的拆页可以教我们如何做总结，帮助个人更好成长。
2018-09-17
星星

自我建立认知闭环，解决成长焦虑
活动: NO.236拆书帮紫禁之巅分舵周四场级别: TF1-1 目标: 自我建立认知闭环，解决成长焦虑我们不是为了解决问题而活着，但是，很多时候，我们不解决问题就活得不好。当你在工作、生活中出现成长焦虑，很大程度上是你的认知出现了问题。那么如何实现认知升级，并进而解决成长焦虑呢？今天，我们就来听听赵昂老师给我们支的招。
2018-09-13
泡泡爸爸

通过正确的刻意练习提升自我
活动: 寻找动机，解决冲突；刻意练习，突破自我级别: TF3-2 目标: 运用“刻意练习四步法”，为自己制定一个刻意练习的方案你有没有习惯在睡前翻自己的运动步数，每天10000步，或者至少有8000步，就算没有，回忆下今天也站了两三个小时了，可是天天如此，为什么还是不瘦？你有没有尝试心血来潮去学乐器或者画画，然后感觉着了魔似的疯狂练习，这阵热情过后却发现依然没有学会。你有没有在读某一篇鸡汤文的时候，感慨，为什么人家这样努力，那样努力，就成功了，我也这样努力，那样努力，却还是在搬砖呢？面对类似这样的场景的时候，你是否困惑过：努力是不是没有用啊？其实，是你努力的方式不对，提升自我需要刻意练习，而刻意练习是需要方法的，周三晚上，来跟@泡泡爸爸一起探讨如果通过正确的刻意练习，来提升自我吧！