总结反馈，就是用来稳固阶段性成果的。总结不是走过场，反馈不是简单的修正错误。反馈来源于三个方面：自己的感受；老师的指导；相关参与者、旁观者的观察。拿到这些反馈，就可以开始总结了。我把平时做总结的方法归纳为“回馈四问”（GIVE）：

Good:过去的这个阶段中，做得好的地方是什么？

Improve: 可以提升的地方是什么？

Value: 这个阶段对我的价值是什么？

Effect: 这样的价值对我会产生什么样的影响？

好的，我看大家都已经看完了拆页片段，那么下面由我来对这个片段进行RIA便签拆解。

“还不错……”这是我常常在一年的最后一天被问到全年工作或者生活作出总结反馈的时候常用的话术，但这样的总结和反馈轻如鸿毛，只能算是回应或者回答。总结和反馈是对一段时间内的工作、学习和思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价，同时反思这个阶段对自己的影响。还是上面提到的年度总结，如果通过“回馈四问”（GIVE）法就可以轻松做到：

第一步：过去这个阶段做得好的地方是什么？比如，今年我每天都6点起床。

第二步：可以提升的地方是什么？比如，今年我熬夜的习惯非常不好，并且熬夜的时候，我主要是在刷剧，打游戏。我觉得比起健康，我可以睡得更早一些，可以用其他不伤害健康的时间来娱乐。

第三步：这个阶段的价值是什么？比如，今年新晋主管，让我在业务能手转型为一个管理者，让我的能力发展空间更大。

第四步：价值对我的影响是什么？比如，我未来晋升的渠道会更多，我不仅懂业务，还可以做有价值的团队领导者。

在用“回馈四问”法对自己这一年的工作和生活做了梳理之后，我们就能够更加清晰地了解到未来努力和精进的方向，更有助于我们未来的行动更有目标感和价值感。这个方法可以用在任何一个已经过去的你想复盘回顾总结的阶段。

2.21-2.24这一周，我参加了维密体雕训练营，在最后一天结营的时候，教练让我们逐一对这一期训练营做个总结和反馈，我说：“挺好的。”三个字为自己5日的训练做了一个总结和反馈，我记得当时教练尴尬地笑了一下。现在回想起来，我想教练一定是觉得我这个学员的总结实在太对付，如果再给我一次机会做总结反馈我会这么做：

第一，做的好的部分：我这5天每天都坚持来，并且做到了尽力而为，每天我都保持10点前休息；

第二，动作做的不是特别标准，饮食上没有严格要求自己；

第三，教练帮助调整自己小肌肉运动的动作，增强效果、避免受伤；

第四，我可以每日都在家根据教练调整后的正确姿势进行训练，每日坚持，可以收获更健康的自己。

这样的总结反馈比起“挺好的”轻飘飘的三个字，我觉得对我下个阶段的运动锻炼，减重有更好的指引作用。

3月5日（明天），用GIVE回馈四问法，对自己2月份的工作做一次总结反馈。

第一，问自己二月份在工作上做得好的地方是什么？这个月我主动连接各部门，共采写了多少篇通讯稿件，媒体刊载达多少篇次；

第二，问自己二月份在工作上可以提升的地方是什么？采写新闻较为被动，多为各部门主动提供，对于经验总结类的稿件思考的较少；

第三，问自己二月份的工作价值是什么？让我了解了政法领域的主要媒体渠道，为下一步有针对性地投放稿件打好了基础；

第四，问自己这样的价值对自己会产生什么样的影响？三月份可以进一步提升媒体刊载率，同时可以让宣传的效果更加立体，全面。

并且在3月份结束后，再回顾复盘自己在业务上行动的变化。

以上就是我今天的拆页分享，希望这个片段对各位伙伴有帮助，谢谢大家。