拆书帮

小飞鱼筹备分舵一级拆书家 2018年10月19日一名金融从业者，喜欢挑战自我，致力于追求身心自由和终身成长！

2018-10-23

扫除消极情绪的三个方法
所属活动: 银川筹备分舵第1次线下练级所在级别: TF1-1 拆解书目: 《自制力：如何掌控自己的时间与生活》学习目标: 明白什么是“拆书”和“拆书帮”，了解扫除消极情绪的方法。
2018-10-23

培养“自我肯定”行为的方法。
所属活动: 银川筹备分舵第1次线下练级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《自制力：如何掌控自己的时间与生活》学习目标: 打败自我设障，学会掌控情绪。
2018-11-19

通过改变想法来改变情绪。
所属活动: 银川筹备分舵第2次线下练级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《高难度谈话》学习目标: 学会通过掌控情绪解决沟通中的矛盾和冲突，建立和谐人际关系。
2018-12-17

通过“知觉检核三步法”减少人际沟通难题
所属活动: 银川筹备分舵第4次线下拆书活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《沟通的艺术（插图修订第14版）》学习目标: 学会通过“知觉检核三步法”减少沟通难题。
2018-12-17

“举例时应该精挑细选”。
所属活动: 银川筹备分舵第4次线下拆书活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《如何听如何说》学习目标: 学会在沟通中，通过合适的举例，让表达更清晰，沟通更顺畅。