拆书帮

《真实的幸福》作者:【美】马丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman ）出版社:万卷出版公司出版年: 2010.8

2021-07-19
姚金明

如何宽容
活动: 如何宽容＆培养孩子自主学习级别: TF1-2 目标: 我们经常听到“懂得宽恕的人会更加幸福”，我们为什么要学会宽恕伤害过我们的人呢，有没有什么方法能够让我们每一个人都学会并合理使用“宽恕”这一能力呢？
2021-07-18
姚金明

感恩练习方法
活动: 深圳智成线上过级20210713 级别: TF1-1 目标: 我们经常听到“懂得感恩的人会更加幸福”，那这背后的科学依据是什么呢，有没有什么方法能够让我们每一个人都从“感恩”中获益呢？
2018-06-24
瑞云

美妙的心流在工作中
活动: 东莞乐享分舵第五十七期线下活动级别: TF1-2 目标: 学习后，学习者能够获得一种在工作中体验心流，提高职业幸福感设定了很多目标，但不知道重点在哪里、不知从哪个着手开始？只要4步，这个问题将成为过去。请你来到东莞分舵分场，让拆书家带你找到答案！
2017-06-20
李丹

如何培养乐观情绪
活动: 蜀汉分舵 2017年第29次线下活动级别: TF1-1 目标: 如何培养乐观情绪
2017-03-23
李瑞华

用反驳激发乐观情绪
活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.11】级别: TF1-2 目标: 用反驳激发乐观情绪春天来了，幸福在哪里？据说春天是个抑郁症高发的季节，你是否有伤春悲秋的小感伤，或者心浮气躁的小焦虑。曾经我以为幸福是可遇而不可求的，这本书将告诉你寻找幸福的方法。这个春天让我们一起激发乐观情绪，遇见幸福！
2017-02-19
李瑞华

鸡年如何鸡血满满
活动: 【北京紫禁之巅分舵NO.160】级别: TF1-1 目标: 鸡年如何鸡血满满春节又胖了三斤，你是否对减肥已经失去了信心？面对七大姑八大姨的各种指导意见，你是否对家人充满了抱怨？种种消极情绪就像小怪兽，时不时的因为各种事情而诞生，本期拆书家将带你一起打倒小怪兽，通过ABCDE法则，寻找积极情绪，鸡年少喝鸡汤，多打鸡血！