拆书帮

张书英成都蜀汉分舵一级拆书家 2018年01月30日关键词：教育、心理、宠物在大学里从事学生管理工作，热爱教育；二级心理咨询师（叙事取向），成立有自己的心理教育机构；养有两猫一狗，兼职做宠物医院微信公众平台运营。

2018-07-30

反驳你的自我批评
所属活动: 18年第13次线下晋级活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 改变自己评价的思维方式，用客观的理性思维代替消极的下意识思维
2018-07-30

正面情绪法
所属活动: 18年第38次线下活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《完美家长》学习目标: 建立正面的有效的交流技能
2018-07-31

视觉化成功
所属活动: 第20次线下晋级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 应用视觉化成功三步法，克服自制力，达到预期目标
2019-03-18

但是反驳法
所属活动: 2019年第9次线下活动晋级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 用“但是反驳法”改变思维模式，实现有效行动
2019-05-27

消除批评者敌意三步法
所属活动: 2019年第15次线下活动晋级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 用消除批评者敌意三步法，消除批评者的敌意
2019-05-27

消除批评者敌意三步法
所属活动: 2019年底19次线下晋级活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 当遇到别人的批评时，可以消除批评者的敌意，从而打开沟通的渠道