拆书帮

李丹成都蜀汉分舵新手拆书家 2017年06月01日走在自我探索的路上的人

2017-06-20

如何培养乐观情绪
所属活动: 蜀汉分舵 2017年第29次线下活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《真实的幸福》学习目标: 如何培养乐观情绪
2017-06-21

用我选择代替不得不
所属活动: 蜀汉分舵 2017年第32次线下活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 用我选择代替不得不
2017-08-03

学会更好的处理自己的恐惧
所属活动: 蜀汉分舵 2017年第45次线下活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《拆掉思维里的墙》学习目标: 学会更好的处理自己的恐惧
2018-03-17

用非暴力沟通表达愤
所属活动: 18年第16次线下活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 通过学习非暴力沟通表达愤怒的四个步骤让自己在遇到沟通问题时
2018-08-12

学到一个自我情绪管理的工具
所属活动: 2018年第44次线下活动晋级所在级别: TF2-3 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 运用有效管理情绪的五个步骤去管理自己的情绪或帮助他人调整情绪
2018-08-12

恐惧保险箱
所属活动: 18年第13次线下晋级活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《拆掉思维里的墙》学习目标: 在感到恐惧时使用恐惧保险这个工具去处理它让自己脱离恐惧情绪