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万慧洁北京宇宙中心分舵新手拆书家 2017年02月20日她爱笑，走路笑、说话笑、做梦都在笑。她愿意改变，喜欢尝试、突破舒适圈。

TA的拆书实录 TA的活动

2017-08-01

积极倾听之关注
所属活动: 北京宇宙中心分舵第167次活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 学习使用关注的三个步骤进入积极倾听
2017-08-01

调节非理性情绪四步骤
所属活动: 北京宇宙中心分舵第181次活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《我的情绪为何总被他人左右》学习目标: 学习调节非理性情绪四步骤，避免情绪失控
2018-11-14

如何充分表达愤怒
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.259】所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会表达愤怒的四个步骤，既满足个人需求，又不伤害彼此人际关系

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