学习主题：如何充分表达愤怒

《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡博士，他发现了一种“非暴力沟通”方式，用这种方式谈话和聆听，能使人们情意相通，突破引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的方式化解人际间的冲突，建立和谐的生命体验。本次拆书主题学习“非暴力沟通”中表达愤怒的四个步骤，既满足我们个人需求，又不伤害彼此的人际关系。