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自律，一种可以养成的习惯 你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得•霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。 2023-05-27.09:00:00.12:00:00 东莞市市民中心新华书店
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全国共拆 东莞站 助你打造职场核武器“伙伴关系” 当你和别人产生冲突时，比如 [发抖]同事暴躁地拒不配合工作， [发抖]领导天天喊你加班， [发抖]客户威胁你要是不让步就拜拜， [疑问]你会怎么办呢？ 强烈反对？犹豫妥协？或者一拍两散？ [坏笑]无论使用哪种方式，你大概都不会很开心，因为它让你和对方的关系变得紧张甚至敌对。 [嘿哈]那要怎么办呢？来试试全新的解决方案吧，你好我好大家好~ 12月31日，全国共拆东莞站 带你拆解《S.E.T.沟通效能训练》，探索“伙伴关系”，体验倾听，探寻需求，表达心声，一起领略不一样的人际交往之道。 2022-12-31.09:00:00.12:00:00 东莞南城西平书果星球少儿阅读馆
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东莞乐享分舵第78期线下活动 本周日第78场（12月9日）上午拆书信息： 上午场：（9:00-13:00） 地点：卡斯书吧 1.【书籍】《正面管教》 【主题】赢得孩子 【拆书家】江晨曦 【拆书级别】TF1-1(15分钟） 2.【书籍】《跃迁：成为高手的技术》 【主题】输出倒逼输入的知识IPO法 【拆书家】张思英 【拆书级别】TF2-1(20分钟） 3.【书籍】做事情最简单的方法 【主题】如何分解焦虑 【拆书家】啊醉 【拆书级别】TF2-2（20分钟） 4.【书籍】《好好说话:新鲜有趣的话术精进技巧》 【主题】旁敲侧击地打探消息的提问句型 【拆书家】石思思 【拆书级别】TF2-2（20分钟） 5.【书籍】《沟通的艺术》 【主题】知觉检核 【拆书家】红莲 【拆书级别】TF2-2(20分钟） 6.【书籍】《小强升职记》 【主题】找到“下一步行动”的秘诀 【拆书家】郭圣钒 【拆书级别】TF2-1(20分钟） 本期观察家：泉水（三级拆书家） 2018-12-09.09:00:00.13:30:00 东莞新世纪豪园卡斯书吧 -
赢得孩子 想让孩子听你的话，首先你要做到用和善的态度，带着关心去倾听他说的话，理解他的观念，让他感受到被尊重和平等的对待。这样子他才会想去了解你的观点，愿意和你一起探讨问题的解决方法。所以当你和孩子就某件事的沟通出现障碍时，首先是要营造一种让孩子愿意去听，愿意去合作氛围，然后才是解决问题。而"赢得合作的四个步骤"方法可以达到这个目的。 2018-12-09.09:00:00.13:30:00 东莞新世纪豪园卡斯书吧 -
控制主观臆断 在日常生活和工作中的对话中，因为一些言语让自己心情不好，甚至陷入某种不好的情绪中无法自拔。即使是面对重复出现的相同问题还是如此。为什么会导致这种情况呢？为什么有的人可以认真倾听令人不悦的观点，有的人却仅仅因为一句无心之话就勃然动怒呢？为什么有时候面对别人的指责，你会不动声色？而有时候仅仅是一个目光就会让你大动肝火呢？请你来到11月25日上午的东莞分舵分场，大家一起分享吧！ 2018-11-25.09:00:00.12:30:00 东莞新世纪豪园卡斯书吧
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东莞乐享分舵第七十二期线下活动 1、【书籍】重要的事情说三点 【主题】用三明治模型来获取对方信任 【拆书家】封荣华 【拆书级别】TF2-1(20分钟） 2、【书籍】：《习惯的力量》 【主题】：用习惯攻克“关键时刻” 【拆书家】： 李季 【拆书级别】：TF3-2（25分钟） 3、书籍】：《原则》 【主题】： 严厉的爱使人进步 【拆书家】： 泉水 【拆书级别】：TF3-1（ 20 分钟） 4、【书籍】： 《高效能人士的执行4原则》 【主题】： 后补 【拆书家】龙珠 【拆书级别】： 2-2（ 25分钟） 5，【拆书家】红莲2-1 【拆书级别】： 2-1（ 20分钟） 【书籍】：说话心理学 【主题】如何增强自信 加餐:1.5小时 拆书家的演讲技巧培训 2018-10-28.09:00:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
增强自信 想通过学习《说话心理学》刻画自己，并把图像植入潜意识，那请你来到10月28日上午东莞分舵分场，让拆书家带你增强自信。 2018-10-28.09:10:00.12:10:00 东莞新世纪豪园卡斯书吧 -
拆书帮东莞乐享分舵第七十一期线下活动 活动一、TF3-1拆书技能讲座（主讲：poul）约40分钟 活动二、通关训练 1、【书籍】：高效能人士的七个习惯 【主题】： 自我管理四步骤 【拆书家】：郭圣钒 【拆书级别】：1-2（20分钟） 2、【书籍】：《说话心理学》 【主题】：用自信的态度说服他人 【拆书家】： 李红莲 【拆书级别】：TF2-1 3、【书籍】：《科学学习》 【主题】： 以外部奖励塑造行为 【拆书家】： 钟沛华 【拆书级别】：TF2-2（20分钟） 4、【书籍】：《方法总比问题多》 【主题】： 用V型思维把问题变成机会 【拆书家】： 丘瑞云 【拆书级别】:TF3-1（25分钟） 5、【书籍】： 《跃迀》 【主题】： 联机学习 【拆书家】泉水宝宝 【拆书级别】：TF3-1（25分钟） 2018-10-21.09:00:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第七十期线下活动 1、【书籍】：《习惯的力量》 【主题】：核心习惯彻底改变你的人生 【拆书家】：木门 【拆书级别】：TF3-1 2、【书籍】：《说话心理学》 【主题】：如何增强你的说服力 【拆书家】：丘瑞云 【拆书级别】TF2-4（60分钟） 3、【书籍】：《科学学习》 【主题】：如何提升自我胜任感 【拆书家】：钟沛华 【拆书级别】：TF2-1（20分钟） 4、【书籍】：方法总比问题多 【主题】：找准“靶子”，解决问题 【拆书家】：敏敏老师 【拆书级别】：TF3-3（60分钟） 2018-10-07.09:00:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第六十九期线下活动 上午场 1、【书籍】：《如何练就好声音》 【主题】：练习”天籁之音“三个要点 【拆书家】刘星 【拆书级别】：TF1-1（15分钟）9:00～9:15 2、【书籍】：《自控力》 【主题】：如何通运用三种视角在失败的时候，原谅自己并走出自我责备误区。 【拆书家】邹秋芬 【拆书级别】：TF1-1（15分钟）9:15～9:30 3、【书籍】：《如何高效学习》 【主题】：联想法 【拆书家】：曾金泉 【拆书级别】：TF3-1（20分钟）9:30～10:00 4、书籍】：《好好说话》 【主题】：掀桌砍价 化解谈判僵局 【拆书家】：封荣华 【拆书级别】：TF3-3(60分钟) 10:00～11:00 5、便签训练营结营仪式 11:00～11:15 6、拜师仪式 11:15～11:30 下午场 7、TF2-4技能讲解 主讲：佐旭（14:00～15:00） 8、加餐 演讲技能 拆书技能 15:00～16:30 2018-09-09.09:00:00.16:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第六十八期线下活动 主题讲座：TF2-4技能讲座(30分钟) 主讲：佐旭大神 1、【书籍】：《哪有没时间这回事》 【主题】：专时专用 【拆书家】：钟沛华 【拆书级别】：TF1-2（15分钟） 2、书籍】：《知道做到》 【主题】：你也可以做得到 【拆书家】：龙珠 【拆书级别】：TF2-1（20分钟） 3、【书籍】：《自控力》 【主题】：唤起“我想要”的力量 【拆书家】楚瑜 【拆书级别】：TF3-1 （20分钟） 4、【书籍】：《跃迁》 【主题】：联机学习 【拆书家】：封荣华 【拆书级别】：TF3-2(25分钟） 5、【书籍】：《关键对话》 【主题】：关键对话 【拆书家】：曾金泉 【拆书级别】：TF3-3（60分钟） 拜师仪式：10分钟 拆书总时长：30分钟讲座+140分钟拆书+10分钟拜师 2018-09-02.09:00:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十六期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵本周日线下活动来了，内容丰富，还有加餐哦，欢迎大家报名，详情如下： 2018年8月12日星期日拆书活动 地址：红山大厦健谈工作室 场地费：每半天15元（会员），每半天20元（非会员） 1、【书籍】：《改变你的服装，改变你的风格》 【主题】：时尚清单 【拆书家】：曾金泉 【拆书级别】：TF1-1（15分钟） 加餐：TF1-1表达技巧（15分钟）（9:00-9:30） 2、【书籍】：《如何在30秒内说出关键点》 【主题】：用30秒法制定会议日程 【拆书家】：姜庆海 【拆书级别】：TF 2-1（ 20分钟）（9:30-10:00） 3、【书籍】：《从小读到大》 【主题】：如何让孩子爱上阅读 【拆书家】：丘瑞云 【拆书级别】：TF 2-3（25分钟）（10:00-10:30） 4、【书籍】：《刻意练习》 【主题】：如何持续打鸡血 【拆书家】：李季 【拆书级别】：TF2-4（60分钟）（10:30-11:30） 5、【书籍】：《好好说话》 【主题】：用提问引导对方思路 【拆书家】：封荣华 【拆书级别】：TF3-1 （20分钟） 2018-08-12.09:00:00.13:00:00 东莞市莞城区红山大厦健谈工作室 -
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拆书帮东莞乐享分舵第六十五期线下活动 1、【主题】：TF2-3技能讲座 【拆书家】：敏君 时间：30分钟 日期：2018年8月5日早上9:00～9:30 2、【书籍】： 【主题】： 【拆书家】：林小玲 【拆书级别】：TF 1-1（ 15分钟） 拆书日期：2018年8月5日星期日上午9:30～9:50 3、【书籍】： 【主题】： 【拆书家】：贺楚瑜 【拆书级别】：TF 3-1（20 分钟） 拆书日期：2018年8月5日星期日上午9:50～10:10 4、【书籍】：《改变你的服装，改变你的生活》 【主题】：你的穿衣风格 【拆书家】：曾金泉 【拆书级别】：TF 3-3（ 60分钟） 拆书日期：2018年8月5日上午10:10～11:30 5、【书籍】：《如何在30秒内说出关键点》 【主题】：用30秒法制定会议日程 【拆书家】：姜庆海 【拆书级别】：TF 2-1（ 20分钟） 拆书日期：2018年8月5日下午14:00～14:30 6、【书籍】：《跃迁》 【主题】：运用多层系统解决复杂问题 【拆书家】：封荣华 【拆书级别】：TF 2-4（60分钟） 2018-08-05.09:00:00.12:00:00 东莞市东城区红山大厦健谈工作室 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十四期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第六十四期线下活动内容： 1、书名：《远见》 主题：高效沟通 级别：丘瑞云2-1（20分钟） 2、书名：《远见》 主题：如何提升自己的职场价值 级别：丘瑞云2-2（20分钟） 3、书名：《好好说话》 主题：有策略地求助 级别：封荣华TF2-3（25分钟） 4、书名：《原则》 主题：认识到冲突对建立良好的人际关系至关重要 级别：曾金泉TF3-2（25分钟） 下午总通关时间：90分钟 观察家：许晓勤 2018-07-29.14:00:00.18:00:00 东莞市莞城区红山大厦健谈工作室 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十三期线下活动 东莞乐享分舵第六十三期线下活动丰富有： 1、书名：《非暴力沟通》 主题：利用反馈提问促进沟通 级别：李季TF2-3（25分钟） 2、书名：《原则》 主题：问题日志 级别：曾金泉TF3-1（20分钟） 3、书名：《方法总比问题多》 主题：找准“靶子”，解决问题 级别：敏君TF3-3(60分钟） 总通关时间：105分钟 本期观察家：佐旭 2018-07-26.19:15:00.22:00:00 东莞市莞城区红山大厦健谈工作室 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十二期线下活动 本期活动内容丰富，既有自我管理、助您掌握实现人生愿望的成功原则，也有确定最重要目标的方法，还有用非暴力沟通法向别人表达感激，失败时用三个角度关注自己，继续追求目标。欢迎一起来探讨！ 2018-07-20.19:15:00.22:00:00 东莞市东城街道景湖蓝郡爱上茶 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十一期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第六十一期线下活动带来的学习主题有：费曼技巧、孩子的成长和给忧虑下“止损命令”，一起来探讨吧！ 2018-07-19.19:00:00.21:30:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第六十期线下活动，既有拆书法讲座，解锁TF2-2技能，也有拆书通关打怪，让我们一起来充电吧！ 2018-07-15.09:00:00.11:30:00 卡斯书吧（东城新世纪豪园会所4楼） -
拆书帮东莞乐享分舵第六十期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第六十期线下活动，一起来探讨提高工作效率、促进有效沟通、增进亲子互动的方法！ 2018-07-13.19:00:00.21:30:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第五十九期线下活动 本周活动既有三级拆书家的拆书法讲座，又有新晋拆书家通关2-1，带你走进《科学学习》、《沟通的艺术》和培养孩子阅读的方法，值得期待与参与！ 2018-07-08.14:00:00.17:30:00 东莞市东城区红山大厦健谈工作室 -
东莞乐享分舵第五十八期线下活动 活动主题1 讲座：拆书法TF2-1 拆解书籍：《拆书家成长手册》 拆书家：敏敏老师（拆书帮东莞乐享分舵会员发展长老、拆书帮二级拆书家、拆书帮RIA训练营教练、东莞市家庭教育讲师团成员、国家认证高级心理教练、正面管教认证家长讲师等） 活动主题2：通关打怪 拆书主题：如何诊断自己的时间? 拆解书籍：《卓有成效的管理者》 通关级别：TF1-1 拆书家：泉水 观察家：敏敏老师 活动主题3：通关打怪 拆书主题：决策是一个二步流程 拆解书籍：《原则》 通关级别：TF1-2 拆书家：泉水 观察家：敏敏老师 活动主题4：通关打怪 拆书主题：“自控力肌肉”锻炼模式 拆解书籍：《自控力》 通关级别：TF2-1 拆书家：红莲 观察家：敏敏老师 2018-07-01.09:30:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第五十七期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第五十七期线下活动包含三级拆书家专题讲座以及通关打怪环节，解密社群运营的秘籍，打开真实的幸福，练成卓有成效的管理者以及学会自控。欢迎一起来探讨！ 2018-06-24.09:30:00.12:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第五十六期线下活动 东莞乐享分舵第五十六期线下活动： 活动主题1：拆书技能讲座_TF1-1&1-2 拆解书籍：《拆书家成长手册》 活动主题2：通关打怪 拆书主题：好好学习，天天向上 拆解书籍：《好好学习，天天向上》 活动主题3:通关打怪 拆书主题：对未来的自己作预先承诺 拆解书籍：《自控力》 活动主题4：通关打怪 拆书主题：魔力悖论-从拒绝到接受 拆解书籍：《只需倾听》 2018-06-10.18:30:00.21:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第四十八期线下活动 本次活动内容有：用家庭会议来解决问题；用肯定的言辞来表达爱意。让我们在这个寒冷的周末收获幸福，收获温暖！欢迎大家一起来参与！ 2018-02-04.14:30:00.16:30:00 东莞西平童心阅读馆
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拆书帮东莞乐享分舵第四十六期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第四十六期线下活动内容如下： 活动1：联合训练营结营仪式 活动2：打怪升级 活动主题：启发式提问的技巧 拆解书籍：《正面管教》 活动3:主题拆书 活动主题：如何应对亲密关系中的焦虑 拆解书籍：《连接感》 2018-01-01.14:00:00.17:00:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第四十四期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第四十四期线下活动内容涵盖：对未来的自己做预先承诺、短期内如何快速且有效地削减开支，还有反焦虑思维，一起来探讨！ 2017-12-20.19:00:00.21:00:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆 -
乐享分舵第四十三期线下活动 东莞乐享分舵第四十三期线下活动有通关打怪又有主题拆书，内容涵盖科学育儿、大脑活用学习法、对未来的自己做预先承诺以及反焦虑，精彩不容错过！ 2017-12-16.19:00:00.21:30:00 东莞东城中路君豪商业中心21楼2131资浦培训室 -
拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动包含第四期训练营结营仪式、会员拜师入会仪式以及通关打怪等环节，其中通关打怪的内容主题涉及：解决择业迷茫、及时疏导孩子的坏情绪、提升成人学习能力和积极改变自己的坏习惯四个方面，非常值得大家一起来探讨！ 2017-11-18.19:30:00.21:30:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第三十九期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动包含第四期训练营结营仪式、会员拜师入会仪式以及通关打怪等环节，其中通关打怪的内容包含：解决择业迷茫的问题、及时疏导孩子的坏情绪、提升成人学习能力和积极改变自己的坏习惯。非常值得大家一起来探讨！ 2017-11-18.19:30:00.21:30:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆
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