拆书帮

《自信的陷阱-如何通过有效行动建立持久自信》作者: 路斯·哈里斯出版社: 机械工业出版社出版年: 2019-10

2022-10-23
emilyxiao

打造自己的“自信循环
活动: 桃李分舵第33期线下拆书活动：打造自己的“自信循环” 级别: TF2-2 目标: 之所以很多的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们以为，只有先有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。一起要学习的是这本书里提到自信的循环，运用四步法，轻松攻下各种难事。
2022-10-23
emilyxiao

如何脱离消极想法
活动: 桃李分舵第32期线下拆书（周末场）：如何应对有情绪的谈判方\/如何脱离消极想法\/如何协助他人和自己级别: TF2-1 目标: 人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。给大家分享的是这本书里提到三步解离法，它能让我们通过三个简单易用的操作，实现与大脑中的想法脱钩。
2022-08-02
刘艺

用四个步骤跳出消极情绪
活动: 长沙麓山分舵第426期线下活动（步步高分场）总第457期级别: TF2-1 目标: 工作中的挑战，你是否陷入对自己的怀疑，我能做好吗？我可以hold住吗？然后逃避、拖延或者干脆放弃。如果不能从这种消极情绪中抽离出来，我们会觉得难过、焦虑，更有甚者患上焦虑症、抑郁症。学习快速从消极情绪中走出来的四个步骤，可以让你更轻松地直面挑战。