拆书帮

《如何改变习惯》作者:[加]斯科特·扬（Scott H.Young）出版社:机械工业出版社出版年: 2016-3

2019-04-05
木木33

做出承诺，落地计划
活动: 做出承诺，落地计划级别: TF2-2 目标: 通过对本拆页的学习，让学习者养成将计划和承诺写在纸上的习惯。这本书会手把手教你用30天计划法改变95%的习惯，今天拆解的这个片段会让大家运用做计划的四要领，做出可实现的承诺。
2018-09-05
裘叔

寻找习惯“触发点”
活动: 喜乐拆书®@百新书局·总第397期级别: TF2-3 目标: 找到你习惯的“触发点”，让你的行动不再难你是否想改变一个习惯？戒烟、放弃不健康的饮食习惯、或转变消极的思维方式；你是否想培养一个习惯？运动、健康饮食、提高工作效率、与人为善，或只是更好地享受生活？对大多数人来说，改变习惯极其痛苦，人们通常要花上好几年的时间，历经一次又一次失败，才得以改变一个习惯；而作者认为，改变习惯仅仅是一项技能，和骑自行车差不多，只要有正确的指导和训练，人人都能掌握。这是一本教你如何改变或培养习惯的行动指南，无论你想戒除坏习惯，还是想养成好习惯；《如何改变习惯》一书，都会为你的成功提供方法。
2018-08-11
王导

建立习惯先写承诺书
活动: 拆书帮山城分舵线下活动110+ 级别: TF1-2 目标: 学会书写30天计划承诺书打破人们对于改变习惯的固有认识，"改变习惯的成败的因素不在于意志力，而在于方法和训练"。
2017-12-19
王导

《如何改变习惯》30天习惯养成计划
活动: 拆书帮重庆山城分舵第70次线下活动级别: TF1-2 目标: 《如何改变习惯》30天习惯养成计划