拆书帮

《专注力》作者:（美）埃伦·兰格出版社:中国人民大学出版社出版年: 2007-9

2023-08-07
庆茹

高度专注四步法
活动: 2023年8月南京分舵第一场线下拆书活动级别: TF2-2 目标: 抖音、视频号、B站... 刷手机、刷短视频、获得短暂刺激一时爽但轮到做真正重要的事情缺难以沉下心来如何快速进入高度专注的状态？拆书家高庆茹拆解“高度专注四步法”，带你进入生产力爆表状态
2023-08-01
庆茹

清理你的大脑环境
活动: 2023年7月南京分舵第二场线下拆书活动级别: TF2-1 目标: 专注力
2023-06-05
庆茹

专注力-四种任务类型
活动: 2023年5月南京分舵第二场线下拆书活动级别: TF1-2 目标: 开场有自我介绍环节。
2023-06-01
庆茹

如何远离分心物，提升专注
活动: 2023年5月南京分舵第一次线下拆书活动级别: TF1-1 目标: TF1-1无互动环节，结束话题探讨。
2016-09-13
Yr

找到并专注在你最有价值的工作上
活动: 告别拖延，专注价值工作级别: TF2-1 目标: 学习者意识到自己平时的工作安排，找到三件工作中最有价值的事情你知道自己工作了一天，都做了些什么吗？是否出现过干完一天的活，却好像什么都没做成？你知道你工作中最有价值的事情是什么吗？让我们将80/20法则运用到你的工作上，今晚之后，让你的工作创造出更多价值的吧！
2016-09-13
Yr

如何在面对拖延诱惑时，做出更好的选择
活动: 告别拖延，专注价值工作级别: TF2-2 目标: 明白导致自己拖延的诱因是什么，并做出自己想做的正确选择想要减肥的你，是否应该吃这块巧克力蛋糕？想在家看电视还是去健身房运动？到底是什么在左右着你的决定？如何让自己拒绝吃下这块蛋糕？如何让自己去运动而非舒服宅在家里？不要再因为拖延而让你无法继续减肥了！在面对各种可以让我们拖延的诱惑时，我们应该如何做出更好的选择呢？
2016-08-09
风之弈语

如何有目的消费信息
活动: 国际庄筹备活动第一次团队线下拆书训练级别: TF1-1 目标: 进行TF1-1练习专注力、人性的弱点
2016-06-28
八爪鱼

拖延的诱惑力
活动: 宁波拆书帮（筹）拆书家定级试炼第二场级别: TF1-2 目标: 找到造成拖延的诱惑力，寻找可替代该诱惑力的其他价值为什么会有拖延症？往往是因为当下错误的选择比正确的选择更有吸引力，带来更多的快感，这就是拖延的诱惑力。那么可不可以让正确的选择变得跟错误选择一样有吸引力呢？怎样才能做到这一点？