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RIA何孔明
南昌火炬分舵
一级拆书家
2019年03月07日
唯有健康和无我让人幸福。
TA的拆书实录
TA的活动
2019-04-06
利用“正念法”纠正“认知偏差”
所属活动:
南昌滕王阁分舵第176次线下活动
所在级别:
TF1-1
拆解书目:
《从行动开始》
学习目标:
利用“正念法”纠正“认知偏差”，从而实现目标
2019-07-25
学会如何应对“操控式批评”
所属活动:
南昌滕王阁分舵第185次线下活动
所在级别:
TF1-2
拆解书目:
《强势》
学习目标:
受到批评和在指责时，学习用“迷惑法”应对，坚持底线减少冲突
2019-11-06
如何表达沟通情绪
所属活动:
南昌滕王阁分舵第194次活动
所在级别:
TF2-1
拆解书目:
《好好说话》
学习目标:
坦诚地表达情绪
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